為什麼說每天吃一個橙子,要比每天吃一個蘋果對身體更好?
健康
02-14
我們從前總是被灌輸「An apple a day ,keeps disease away」這樣的諺語,但是我們發現,每天要是能夠吃一個橙子,能夠使得身體更加健康。
橙子是一種美味的水果,不同於蘋果,橙子味道顯得更加酸,這是因為橙子中含有更多的維生素C的原因。維生素C對於提高我們青少年的免疫力上具有重要的價值,而且,多吃橙子能夠有效降低發生壞血病的風險。
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橙子味道甜中帶酸,酸酸甜甜,非常適合作為小孩子們日常生活中補充維生素C的重要水果,從這一點上來看,顯然,橙子具有更大的優勢。橙子在我們生活中有重要的地位,它的味道十分甜美,甚至具有完備的維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等許多維生素和蘋果酸,這是蘋果等其他各類水果中都沒有的一種健康食物,所以人們把橙子稱為「黃果」「金環」,這不僅是從橙子的顏色和外觀來看的,還是橙子重要的醫學價值和營養學評估上來看的。
橙子是一種非常健康的水果,現代研究發現,橙子中含有一種果膠,能夠有效減少膽固醇的生成和防治血液中凝血分子的聚集,這一點具有重要的醫學價值,從醫學上來看,減少膽固醇生成和防治凝血因子聚集等能夠防治冠心疾病,所以,要是老年人也能夠每天多吃一個橙子,也會有非常多的好處。
中醫學認為,橙子味甘性涼,能夠生津止渴,潤脾和胃促進胃腸消化和蠕動。特別是由於橙子味道甘酸,與胃液的性質大致相同,多吃橙子能夠幫助消化,青少年兒童正處於身體發育階段,要是能夠每天保證吃一個橙子,對於身體上會有較多的好處。
橙子有這麼多的好處,可是一定要注意,橙子補宜在早晨空腹食用,也不宜於一次性吃的太多,這樣會損傷消化功能而且還會「上火」的哦!
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