人的年紀上了50歲之後，已經是年過半百了，這時候身體會加速衰老，逐漸的會大不如以前。並且有很多人也會發現，自己上了年紀之後，發現身體比較容易患上各種疾病了，尤其是慢性疾病。

慢性疾病雖然不會一時對身體造成很大的傷害，但是隨著時間的推移，其傷害會逐漸增加，不容忽視。這些慢性疾病是人生中的疾病「坎」，如果能夠早發現早治療和控制，那麼就能夠減少對身體的傷害，越過這些「坎」，健康長壽會與你有緣。

五十歲後，人會有5個疾病「坎」，若能越過，健康長壽會靠近你

五十歲後5個疾病「坎」

1、頸椎病

人年紀大了之後，有些人難免感覺脖子疼痛，出現了頸椎病。這是因為現在很多人長期工作時不正確的坐姿所導致的，長時間保持不良姿勢，從而使得局部血液循環不暢，從而會影響對大腦的供血，並且時間久了會對頸椎形成慢性勞損，導致頸椎退行性改變。

頸椎病是慢慢形成，並不是一朝一夕就能夠達到的。雖然頸椎病不會要了人的命，但疼痛起來卻讓人很痛苦，嚴重的影響人的生活質量。

因此，平時要注意保持良好的坐姿，坐了一個小時之後要起來活動活動身體，尤其是頸椎。只有這樣才能夠放鬆身體，放鬆頸椎，避免慢性勞損，從而避免頸椎病的發生。

2、心腦血管病

人上了年紀之後，很容易被心腦血管疾病盯上，特別是50歲以上的中老年人。心腦血管疾病發病比較突然，致殘率和死亡率比較高，現在已經成為了人類死亡病因最高的頭號殺手。

現在越來越多的人患上心腦血管疾病，往往是因為現在人們生活水平高了，吃得太好，運動得過少，有些人則是喜歡重口味的食物，也有些人因為生活壓力和工作壓力大，生活不規律，身體透支等等。這些都對身體健康不利，對血管不利，時間久了，年紀大了，自然容易患上心腦血管疾病。

因此，平時飲食要清淡些，少吃高鹽、高油、高糖、油炸之類的食物，並且要注意運動，保持體型，免得患三高症，進而危害自己的心腦血管的健康。

3、腸胃炎

人的消化器官是最開始衰老的，尤其是我們的腸道。不少人會發現自己年紀大了之後，自己的消化能力就不如以前了，而且一旦吃得不對就容易「鬧肚子」。

不僅如此，現在外面的食物不安全，不衛生，而且一些人的飲食習慣也不健康，如長期飲食不規律，不吃早餐，酗酒、暴飲暴食、飲食不衛生、飲食過燙等，均會傷害我們的腸胃健康，久而久之容易導致胃潰瘍甚至是胃癌的發生。

因此，平時要多注意保護自己的腸胃，飲食要規律，要吃好早餐，改掉不好的飲食習慣，並且要多吃些蔬菜和水果，促進腸胃蠕動，保護腸胃健康。

4、呼吸道疾病

人上了年紀之後，呼吸系統功能也會下降，呼吸道的免疫力也會下降。而且如果平時喜歡抽煙、所處的環境空氣質量差、以及一些特殊職業等，則更容易出現呼吸道疾病，如長期咳嗽、慢性咽喉炎、哮喘、肺結核等等，甚至如果不注意保護身體還可能導致肺癌的發生。

因此，平時要注意保護好我們的呼吸器官，少抽煙、遠離污染的空氣和環境，如果從事的職業中空氣有大量粉塵更是要注意做好保護措施，以免對我們的呼吸道和肺部造成傷害。並且平時不要長時間說話，大聲講話，容易對咽喉造成傷害。

5、風濕病

風濕病常出現在中老年人生身上，我們常看到一些上了年紀的人腿腳疼痛不靈活。風濕病不僅給人帶來痛苦，而且還大大降低了生活質量，尤其是到冬天就關節疼痛不舒服，甚至行動都很困難。

風濕病治療比較難，因此重在預防。平時要多注意身體的保暖，尤其是關節部位的保暖，以免寒濕之氣的入侵；要加強鍛煉，促進血液循環，減少局部血液和炎性物質瘀滯，從而能夠減少風濕病的患病幾率；要預防感染，有些風濕病是因為免疫力反應而導致的，尤其要注意扁桃體炎，咽喉炎，鼻竇炎，這些容易導致免疫異常而誘發風濕。

做好這4件事預防慢性疾病

1、健康飲食

在現實中，很多人的慢性疾病是吃出來的，吃得不好會給身體帶來各種各樣的慢性疾病，尤其是心腦血管相關的疾病。

因此，想要預防慢性疾病，健康的飲食就很重要，在平時的生活中注意少吃高鹽、高脂肪、高糖的食物，少吃油炸食物，不暴飲暴食，早餐一定要吃，飲食要規律等等。只有在平時生活中注意好飲食的健康，那麼身體也就容易健康，慢性疾病也就不容易找上門。

2、堅持運動

生命在於運動，經常運動的人，堅持運動的人往往身體素質好，身體免疫力和抗病能力強，不容易患病。而不堅持運動的人，往往身體孱弱，身體抵抗力差，身體容易退化，從而容易患上各種各樣的慢性疾病。

運動也不用進行很激烈的運動，平時散步、跑步、體操等即可，每天要保持1個小時的運動量，這樣才有利於身體的健康。運動重在堅持，不宜「三天打魚，兩天晒網」，否則這樣的話是沒效果的。

3、規律作息

我們都知道規律的作息對身體健康的意義，身體想要健康是離不開規律的作息的。但是現在很多人經常熬夜，作息不規律，有的因為工作繁忙，有的因為是玩手機娛樂，但不管怎麼樣，長期下來會對身體造成傷害，身體會吃不消的，也會給身體落下病根。

而規律的作息，早睡早起，能夠讓身體處於良好的狀態，體內分泌也會正常，身體的抗病能力和免疫力會提高，人的記憶力會改善，也更有利於提高人的工作效率。因此，要健康長壽，規律作息少不了。

4、保持心態

心態對健康的影響是很大的，可以說有什麼樣的心態就能有什麼樣的身體。經常處於負面情緒的人，時間久了往往身體免疫力會下降，因此容易出現問題，讓身體生病。

而保持良好的心態，那麼身體機能就比較活躍，免疫力也較強，人的身體也就比較好，不容易出問題、生病。不少健康長壽的老人往往都擁有著良好的心態，就是這麼個道理。

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