45歲是人生的一個黃金分割點。為什麼這麼說呢？因為從45歲開始，身體的各項機能逐漸下降，人也將邁入生命高危期，即46—55歲（也有說法認為是45—59歲）。很多人英年早逝往往就是在這一時期，因為這是很多疾病爭相爆發的時期。如果能平穩地度過這一時期，那就是向健康長壽邁出了一大步。

那麼如何度過這一時期呢？首先，擁有一個強健的身體是必要，其中五臟（心肝脾肺腎）健康就與身體健康密切相關。如果過了45歲，大家有以下5個表現，那就說明五臟很健康，健康長壽也會青睞你！

45歲後有這5個表現說明你的五臟很好！

1.入睡不難：心臟好

有研究表明，心臟不好的人，睡眠質量也不好。約有一半的心衰患者會經歷呼吸暫停，嚴重時甚至會引發睡眠中的窒息。因此，如果你的睡眠質量很好，入睡不困難，過了45歲仍能保持這一狀態，那就說明你的心臟還不錯。

2.指甲紅潤：肝臟好

在《黃帝內經·素問·五臟生成》中，有這樣一句話：「肝之合筋也，其榮爪也。」大意是肝臟與筋相融合，它的興盛體現在爪甲（手指或腳趾的殼）。換句話說就是通過指甲可以觀察肝臟的健康與否。如果你的指甲紅潤有光澤，到了45歲仍是這樣，那就說明你的肝臟很健康。

3.胃口正常：脾臟好

脾臟參與人體的吸收與消化，如果脾臟功能正常，營養物質能為人體所消耗和利用，那就能為新陳代謝提供能量，保證身體各項機能的正常運作。但如果是脾不好，脾臟功能受損，那就容易出現食慾減退、食慾不佳等情況。因此，在排除其他因素的影響下，如果你的胃口一直很正常，即便是到了45歲，胃口還是很好，那就說明你的脾臟很健康。

4.皮膚紅潤：肺臟好

在《皇帝·素問·五臟生成》中，肺臟與皮膚的關係密切，如果肺臟出現問題可通過皮膚觀察得知。因為肺臟不僅能為皮膚提供營養支持，同時還控制著毛孔的開合，引導著面部毛孔的排泄。一旦肺臟出現問題，皮膚無法得到營養，毛孔排泄不暢，這就容易出現一系列的皮膚問題，如皮膚暗淡無光、毛孔粗大等。因此，如果你的皮膚很細膩很有光澤，45歲後仍能繼續保持相應的皮膚狀態，那就說明你的肺臟很健康。

5.毛髮旺盛：腎臟好

都說「發為腎之華」，即頭髮是腎的外在表現。如果腎好，毛髮自然就會旺盛。但如果是腎不好，體現在頭髮上就是頭髮乾枯、毛躁，且容易發黃。因此，大家可以自查一下頭髮狀況。假如從年輕開始，直到45歲後，毛髮很旺盛，且頭髮的形態很好，那就說明你的腎臟很健康。反之則應儘快找醫生調理一下腎臟。

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