兩歲以下寶寶餵養誤區，這4個「坑」寶媽一踩一個準，你踩過沒？

文|福林媽咪

我的一些關於輔食的文章下面經常有很多家長評論，偶爾看到我會選一些回復，但有時看到一些家長明明自己說的是錯的，卻還很堅定的告訴別的家長應該讓寶寶吃什麼，這真的會誤導廣大家長。

現在大部分寶媽在寶寶的餵養上開始講究科學方式，可是總會有些誤區，讓寶媽們一踩一個「坑」，我這就列出最常見的4個，看看你有沒有踩過。

寶寶便秘、大便乾結吃香蕉

造成寶寶便秘的因素有很多，比如沒有良好的排便習慣、天氣乾燥加之喝水少了上火、纖維素攝入不足等，都會讓寶寶便秘，大便乾結，拉粑粑時小臉甚至憋得通紅。寶寶6個月後，可以添加輔食了，很多家長就偏愛用香蕉來解決孩子的便秘情況。

香蕉有潤肺潤腸的功效，已是眾所周知的，因此不少爸爸媽媽都認為寶寶便秘或大便乾結後，吃幾根香蕉就能緩解。其實不僅僅香蕉，很多綠葉蔬菜、水果、粗糧，都富含膳食纖維，對便秘也有改善的效果，然而香蕉，並不是效果最佳的那個。

說到對付寶寶便秘效果較好的水果，火龍果和梨都優於香蕉，但奈何很多家長並不知道。而且沒熟透的香蕉會有很多的鞣酸，這種物質反倒會加重寶寶便秘的情況。而現在很多香蕉為了保證運輸途中不壞掉，還沒熟透就被摘下裝箱，這也是為什麼有些寶寶吃了香蕉，便秘仍沒有改善的原因之一。

要想改善寶寶的便秘情況，要記住，香蕉不是「良藥」，要補充多種膳食纖維及維生素，多吃蔬菜，還要讓寶寶養成良好的排便習慣，如果試了很多方法都沒有解決，那就需要諮詢醫生，讓醫生尋找原因，對症治療。

寶寶缺鐵，可以多吃點動物肝臟

寶寶缺鐵會讓寶寶的生長發育變得遲緩，協調能力也變差，而且寶寶的免疫力也會下降，寶寶更容易生病。長期缺鐵的寶寶記憶力低下，注意力不易集中，反應也慢，寶寶變得易怒。

原本6個月後的寶寶免疫力就會變得低下，很多家長知道寶寶缺鐵也會造成免疫力下降，所以就想讓寶寶吃些肝泥來補鐵。

補鐵最常見的就是豬肝，肝臟中的鐵是以血紅素的狀態存在，人體對於這種形式的鐵的吸收率大於其他來源，但如果需要給寶寶補鐵，對於肝臟的攝入還是應該少一些。

寶寶6個月後是可以吃肝泥之類的輔食，但是肝臟是作為一個分解毒素的器官而存在的，肝臟中的重金屬及藥物含量要高於其他器官。對於6個月的寶寶來說，肝臟雖可以補鐵，但仍是把「雙刃劍」，如果需要吃肝臟，優先選擇禽類的肝臟比較好，比如雞肝和鴨肝，但每周添加量不應超過25g。

如果寶寶不缺鐵，那大可不必讓寶寶吃動物肝臟，保持以往的均衡飲食即可。

兒童食品更適合孩子

兒童食品一般面向6個月後的寶寶，寶寶開始吃輔食了，家長對口味也有了些要求。每次去超市，總是會看到很多兒童食品，例如兒童醬油、兒童挂面、兒童牛奶等等。明明量不大，價格還不便宜。這其實是一種商業噱頭。對比一下，裡面的成分與成人食品並沒多大差異。

換個小包裝、貼上「兒童」二字價格便可高一倍。然而多數兒童食品會為了迎合寶寶的喜好，在食品中加入大量的糖和鹽，還有一些香精和各種各樣的添加劑，雖說沒有超標，但這樣的兒童食品長期吃下去，也並不會健康到哪裡去。

沖奶粉濃一點更營養

2歲前的孩子多還沒有斷奶，但母乳已經滿足不了寶寶的營養需求，有些家長會選擇給寶寶繼續喝奶粉。但並不是奶粉沖得越濃就越好。

這其實跟我之前提到的通過母乳質地的稀薄程度來決定奶水營養成分高低的誤區是一個概念。不是越濃越好，適合寶寶的才是最好的。有的家長覺得寶寶最近身高體重不見長，就想著讓寶寶多吃奶，可是吃多又怕撐著，於是就把奶粉泡得濃一些。

其實給寶寶沖奶粉應該依據奶粉的要求來加量才對。原本要求30ml水加1勺奶粉，家長加了2勺，雖然寶寶這一頓下去吃進去的營養不少，但是又能吸收進去多少呢？不僅吸收的少，寶寶的腎臟也會有很大的負擔。

奶粉沖的過濃，對於腎臟發育並不成熟的寶寶來說不是好事，這種高滲透壓，只會增加寶寶的腎臟負擔，所以要嚴格按照奶粉罐上的沖調方式來進行沖調。

有的家長認為餵養孩子不應該太過注意，但是那也不能掉以輕心啊，「不乾不淨，吃了沒病」那是以前艱苦年代安慰自己的話語，不可當真，餵養時還要注意科學餵養才是王道！

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