33歲的家庭婦女，靠健身提升氣質，展現成熟的魅力！

人們常說，讀書和健身是自我提升的兩大方式。讀書可以使人變得聰明，體現於內在層面，健身可以改善人的身材和氣質，體現於外在層面。這裡要介紹一位韓國的健身達人，在她身上你能看到健身對一個人的改變到底有多大。

她的名字叫李智蘭，今年33歲，常住在韓國釜山。在家裡，李智蘭是一名全職太太，有一個5歲大的兒子，在網路上，她是備受粉絲喜歡的健身典範。

普拉提在動作上跟瑜伽相似，二者在塑形方面也有類似的功效，是李智蘭健身的主要訓練方式。

作為一名健身達人，李智蘭有自己的訓練計劃，並且嚴格執行著。和所有家庭婦女一樣，李智蘭需要照顧自己的丈夫和兒子，還有大量的家務要做，能一絲不苟地堅持完成訓練計劃實屬不易。

健身的成果只體現在那些善於堅持的人身上。經過三年多時間的塑造，李智蘭不僅練出了迷人的身材曲線，個人氣質也變得嫻靜脫俗，展現出了這個年齡段的女人該有的成熟魅力。

和許多人健身的動力一樣，李智蘭第一次走進健身房，也是心懷著改變自我的想法。當時候的李智蘭，把自己的全部都給了家庭，自己的心理和身體卻呈現出了未老先衰的跡象。為了不變成黃臉婆，李智蘭在朋友的建議下在健身房辦了卡。

在健身房裡，李智蘭發現了不一樣的洞天，她交到了很多志同道合的朋友，體會到了運動的快樂，重新找回了少女時期的自信。而這些自信和快樂，體現在李智蘭臉上，就是優雅的氣質。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！