香港人平均壽命世界第一，超過日本！這兩件事是他們長壽的秘訣

一說到「長壽國」，大家的第一反應往往是日本。互聯網上也出現過很多的文章，讚揚和學習日本的長壽秘訣。但實際上，平均壽命第一的並不是日本，而是中國香港。

2015年的權威數據顯示，香港人均預期壽命83.74歲，其中男性80.91歲，女性86.58歲，均名列世界第一。而中國內地人，均預期壽命75.43歲，僅僅名列第71。我們必須要承認，差距還是很大的。

那麼為什麼會這樣呢？畢竟在大多數人心中，香港是一個生活節奏非常快的國家，而且基本人人都只能蝸居在一個小房間里，怎麼會如此長壽呢？

其實，爆炸營養課堂的營養師告訴大家，拋開個人的經濟水平和醫療系統不談，最主要的很可能是他們有這兩個特點：

1、香港人體型普遍偏瘦：

大家知道為什麼美國人的平均壽命並不是很高么？實際上就是肥胖害的，這也是美國人最大的健康威脅。因為人只要一胖起來，不僅會影響到你的身材，更會讓你患上各種慢性病。

像心臟病、糖尿病、高血壓和一些骨關節病等，都和肥胖密不可分。這些疾病肯定會影響到生活質量和身體狀態，從而降低人的壽命。

而大多數的香港人，體型都相對偏瘦。一方面是受到飲食結構和人種因素影響，整個東亞地區的人民都相對較瘦，他們有著天生的優勢。

另一方面，現代高熱量的飲食方式讓香港十分擔憂，其衛生部和教育部一直都在積極制定措施，竭力控制肥胖問題。

其實，現在很多人都發現自己身體不太好，體檢又查不出什麼大毛病，就可以考慮一下自己是不是太胖了。

如果是的話，爆炸營養課堂的營養師建議這類人試試「管住嘴，邁開腿」，當體重減下來的時候，往往身體也就變好了。

2、香港人抽煙相對較少：

抽煙對於人體的傷害，這裡就不再多說了。簡單的說，不吸煙的人會比吸煙的人活得更加長壽。

我國雖然年年都在引導群眾戒煙，但是中國抽煙的人群，實在是太龐大了。現如今不管在哪個地區，仍然可以看到大量的人在抽煙。

而香港一直是控煙做得最好的地區之一。自從2007年1月實施全面禁煙條例之後，如果有人再在香港的公共場所吸煙，會被直接罰款5000港幣。

所以，爆炸營養課堂的營養師再次勸告大家，為了身體更健康，活得更長壽，還是儘快把煙戒掉吧。

各位朋友，你還知道哪些長壽老人具備的因素嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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