這種鄉下野菜，被稱為「窮人的福音」！毒素排光了，遠離腸胃癌

現在基本上所有人的春節年假都已經進入了尾聲，很多人也已經開始正式上班了，剛上班的這前幾天，相信不少人還是帶著假期綜合征的，不僅對上班提不起什麼精神，還長胖了許多。都說回家過年是一種養膘的過程，我看這話一點也沒錯，過年吃的蔬菜本身就少，大部分人都是吃了太多油膩的葷菜，而且還少不了喝酒，這樣時間一長我們就很容易的出現腹脹甚至是便秘的問題，腸胃堆積了太多垃圾，這樣就很容易長贅肉，更是對我們的身體沒有好的影響！

所以在年後，我們首先需要住的就是從飲食上面來做出調整，這種鄉下野菜，可是被稱「窮人的福音」，閑時吃兩口，幫助我們排毒潤腸，還能夠強健體魄！

石斛草

現如今很多的年輕人都有著腸胃病，雖說不是特別的嚴重，但是發作起來還是很讓人難以招架的，最重要的是腸胃不好，我們吃什麼也吃不香，但其實很多人的腸胃病都是自己吃出來的，不光是喜歡吃一些垃圾食品，更是喜歡吃一些油膩辛辣的食物。面對這樣的情況，我們就可以吃一些石斛草來幫助我們緩解，石斛是鄉間很常見的一種野菜，當我們的胃液分泌變少之後，就可以起到很好的調理作用，有著排毒養胃的作用，還能夠清熱去火哦！

蕎麥

如果這段時間我們在飲食上面吃的比較好的話，其實就可以沒事的時候多用蕎麥來泡水喝，蕎麥對於我們養胃也是有著很好的幫助，因為它屬於是粗糧的一種，具有很多的膳食纖維以及維生素，這都是可以促進腸道蠕動，排毒燃脂減肥的。對於上了一定歲數的人，我們也可以通過喝一些蕎麥茶來預防高血壓以及肥胖症！

蒲公英

我們經常可以在鄉間的道路旁看見蒲公英的身影，雖然長相上並沒有什麼起眼的地方，但是蒲公英的營養價值可是我們不能夠小瞧的，不管是它的葉子還是根部，都是可以當做食材來泡水喝，蒲公英中含有一種叫做是蒲公英素的物質，是可以抑菌消炎的更是能夠緩解腸胃不適的問題，同時還能提高免疫力，強健體魄！

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