新生兒黃疸，眼白髮黃，這些孕媽口中的「胎毒」問題，該如何預防

擁有一個健康白凈的寶寶，是每個孕媽媽夢寐以求的事情。可卻不是人人都能如願以償，研究數據顯示，近年來，隨著孕媽媽的身體健康問題，心理壓力和生活習慣社會環境問題等等因素，造成了不少孕媽媽的寶寶出生後臉頰通紅，或者紅腫有痘痘，甚至還有不少新生兒出現黃疸嚴重，眼白髮黃的問題。而孕媽媽們也習慣稱這些胎寶寶"胎毒"嚴重。

其實在醫學上並不存在胎毒一說，寶寶出現的各類皮膚問題，也只是寶寶皮膚過敏發炎，或者孕媽媽體制濕熱引起的。不過孕媽媽們既然說是胎毒，我們就暫且叫它胎毒吧。不管怎樣，我還是整理了一些方法，幫助孕媽媽們減少"胎毒"寶寶出現的概率。

首先，我們要知道，所謂的胎毒，就是孕媽媽體內虛火上升，體制濕熱，即中醫上講的"內熱"，而祛胎毒就是清熱解毒的過程。一般來說，清熱解毒都是以內服為主。

去胎毒的第一妙方：白蓮紅糖雞蛋羹。就是用一小撮白蓮須和雞蛋一起煮，三碗水煮成一碗水時，加上冰糖或者紅糖。這裡要注意的是，孕婦的體制是熱毒還是寒毒，如果是熱毒，就可以加冰糖，寒毒，就要用紅糖，放錯了湯，就會適得其反。當然，這也只是民間流傳比較廣的解胎毒食譜，具體適不適合各位孕媽媽們，還是要看看個人體制，最好服用前詢問一下自己的主治醫師。

一小撮白蓮須加一個雞蛋，三碗水煲成一碗水，快要煲好時加冰糖或紅糖即可。民間還有其他各式各樣的"清胎毒"方法。

前面提到熱毒和寒毒，各位孕媽媽可能不太好分辨，這裡可以簡單說下，如果孕媽媽覺得自己渾身燥熱，臉頰容易通紅，眼睛也會水腫，有喘息感，或者小便發黃，便秘等情況，就是熱毒，要加冰糖。

而寒毒的癥狀是孕媽媽總會感覺渾身發冷，沒有精神，反胃嘔吐，雙腿習慣蜷縮，雙手也是習慣握拳，這時候要加紅糖暖身，祛除寒毒。

除了小偏方去胎毒，孕媽媽還要注意日常飲食的合理性，比如多吃水果蔬菜，保證身體所需的各種維生素和微量元素。孕媽媽們都覺得牛奶的蛋白質含量很高，其實豆類食品的蛋白含量比牛奶還要多，孕期多吃豆類，除了補充了大量的蛋白質，而且相對更安全，畢竟有些孕媽媽對於純牛奶過敏。

水果蔬菜和蛋白質的攝入均衡了，營養不缺失，孕媽媽還是覺得自己內火旺盛，這時候綠豆，蓮子之類的清熱去火食物也可以適當攝入，天然的食物去火解毒，比孕媽媽們聽信謠言去開藥要好很多，畢竟是葯三分毒嘛。

飲食方面調整好，生活作息也是孕媽媽誕下胎毒寶寶的重要因素之一，養成良好的生活習慣很有必要，一方面孕媽媽的生活習慣或多或少的會影響胎寶寶的性格，健康。

另一方面，孕媽媽如果熬夜，不能保證每天的睡眠時間充足，那麼孕媽媽自身的新陳代謝也會出現異常，導致孕媽媽自身的排毒功能異常，毒素在體內堆積，就會影響胎寶寶，增加胎毒寶寶出現的概率。因此，孕期孕媽媽要保證充足的睡眠時間，保證睡眠質量，讓自己每天精力充沛。

運動，也是避免胎毒寶寶出現的一個不錯選擇。和保證睡眠的道理大同小異，運動可以增強孕媽媽的身體機能，幫助孕媽媽體內的新陳代謝，代謝功能好了，排毒功能也就強了，這樣孕媽媽體內沒有毒素，胎寶寶自然也就健康白凈啦。

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