156CM的辣妹健身後體重56公斤，網友卻不滿其新男友！

以大多人的審美來看，如果身高156厘米，體重56公斤，那肯定是被認為是體重超標的！不過在健身圈，56公斤只是正常體重，這位來自英國的辣妹泰勒·凱溫，個子不高身材卻健美迷人，如果你也想練成這樣的身材，不妨學習一下她的健身技術吧！

凱溫從健身至今已有3年時間，說起其健身經歷，是因為對自己的皮膚並不自信，臀腿的皮膚總是容易出現褶皺，且形態比較塌，這令她早早就進入健身房。

作為一名研究肌肉生長的生物力學的姑娘，她一直將自己所學的專業和健身聯繫在一起，比如肌電圖結果越高=肌肉激活越高，從而最大化自己的增肌效率。

目前其健身安排是這樣的：一周健身5天左右，1天做有氧運動，1天做腹部訓練，1天做上半身訓練，其餘時間均為練腿日。有氧和腹部都可以放在家裡進行，所以你一周其實只需要呆健身房3次左右，每次不超過1小時，量力而行即可！

她建議女生在練習臀腿時，不要局限於一種動作，如果你多樣化自己的動作，經常調整自己的訓練內容，會更有助於你突破瓶頸，達到更好的效果，當然深蹲和硬拉是最基礎的動作！

凱溫其實也因為健身出過糗，比如最開始健身深蹲50公斤，直接被壓到坐到了地上，還好附近有人幫助她取下了杠鈴。還有一次是因為在跑步機上不注意的時候，被快速運行的跑步機甩到了旁邊的牆壁上，所以其健身路是比較坎坷的！

最近她在健身房交往了一位男朋友，並稱讚他很喜歡跟著自己一起練深蹲和硬拉，部分網友看起來並不滿意其新男友，有人表示看看他的胸肌、手臂，整個人看起來沒有明顯訓練痕迹，明顯配不上你。

不過事實上兩人相愛，最重要的從不是身材練得如何，很多健身網紅的男友身材也並不出色，或許對她好外加兩人有眼緣合得來，才是最重要的吧！

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