24歲單身小夥子查出腎衰竭，醫生：4年天天這樣，腎當然受不了

前段時間，隔壁24歲的小許突然發現每天早上起來眼袋很腫，腳踝也是腫得厲害。而且小許常常感覺腰疼。去醫院一查，原來是不注重腎健康，出現了腎衰竭。醫生解釋腎臟這個「閥門」出現了問題，水出不去，就會出現水腫。兩個地方會比較突出，一是腳踝，如果腳踝比平時粗，拿手一按出現一個坑，就叫做可凹性水腫；另一個是早上起床後眼瞼水腫。問小許原因，醫生也是嘆息：4年天天這樣，腎當然受不了！

原來24歲的小許工作後一直不理想，就自己開始做燒烤創業。天天和油煙打交道不說，有時忙到夜深還吃不上飯，多數的時候就自己烤點油炸點東西隨便就會一下。4年來錢雖說不少掙，身體卻受不了。大家都知道油炸烤制食物中的有害脂肪會導致高血壓，糖尿病。所以就算是油炸食物再好吃，腎不好的朋友們千萬不要多吃，以免加速腎衰竭而引起尿毒症。

腎臟是人體重要的排毒器官，當腎功能出現問題，不僅會影響自身的代謝情況，嚴重的話還會導致腎衰竭，甚至尿毒症。那麼生活中如何保養，遠離小許一樣的「傷害」，你不妨了解一下。

1.科學飲食

隨著人們生活水平的提高，應酬也不斷增多，大魚大肉、煙酒繚繞的生活背後，人們往往忽略了腎臟的健康。所以在飲食的時候，盡量的要低蛋白飲食，是腎衰竭的措施之一。

2.合理運動

運動應該講究循序漸進、適度適量，過於劇烈運動，超出身體的負荷，反會導致腎臟受損，出現蛋白尿。

3.要勤喝水

由於腎臟功能是代謝，而一些廢物通常溶於水的形式排出。所以，平時應該多喝水，這對於身體和腎臟都有好處，特別是早晨起來喝一杯溫開水，是腎臟排毒的好措施。

4.不亂吃藥

濫用藥物一直是多數人的壞習慣。要知道藥物在很大程度上會損害腎臟的健康，要是需要服藥，請按醫囑進行、按量服藥，以免加重腎臟負擔。

5.釋放壓力

很多人會發現自己年紀大了之後，總是出現失眠的情況。很大一個原因就是壓力太大，直接影響了我們的睡眠。失眠容易造成高血壓，血壓高會影響我們的腎臟。

腎衰竭的危害是很大的，它不僅會損害我們的腎臟，還會導致一系列其他器官的病變，極大的損傷身體健康。所以腎好才一切甚好。你認同嗎？

以上圖片來自網路

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