0-3歲的小孩子，適合吃的五種水果，營養豐富對身體好

0-3歲的小孩子胃部功能並不能與大人們相比，所以很容易受到傷害，在這段時間裡，他們吃一些刺激的東西很容易會產生腹瀉。雖這麼說，那些應當補充的營養還是非常有必要補充的。那麼0-3歲的寶寶適合吃哪些水果呢？

草莓

這種水果一般在每年的3~5月份才出現。所以，媽媽們如果想給小孩子吃草莓的話，一定要在春天的時候買草莓，倘若在反季節買的話很容易買到不健康的草莓。另外，個頭比較大的草莓在這裡是不建議小孩子食用，如果小孩子真的想吃草莓的話，只能讓他在春天3~5月份的時候吃，因為這個季節是草莓生產成熟最鮮美的時候。

橘子

這是一種雖產於南方，但在南北方還是都很常見的，是一種大路貨，營養也是相當豐富大的，在寶貝們吃完飯之後，可以適量的吃一些橘子，能夠有效的促進鐵等元素的吸收，而且還可以預防貧血。但是讓小孩子吃橘子也要適量的吃，因為吃多了會很容易使體內火氣太大。

香蕉

這種水果的口感比較獨特，吃起來軟軟的，香甜可口。小孩子適當的吃點也是很不錯的，因為這種水果有著通便的效果，可以有效的防止小孩子便秘，而且，味道也很香甜，很受小孩子們的歡迎。但是，在吃的時候最好不要讓他們吃不熟的。

石榴

石榴是比較開胃的水果，一般小孩子厭食的話，是可以適當的給孩子們吃一些，專業的說，石榴是具有比較好的抗氧化的效果，能夠刺激胃液的分泌。使得小孩子們能充分的消化沒有消化完的食物，也能夠增加他們的胃口。

山楂

山楂能夠助消化，對於積滯在腸胃的食物更是奇妙，山楂還能抑制腸胃的有害細菌繁衍，對於治療腹瀉、肚子不舒服更是妙手回春。它所含豐富的營養物質能夠滿足小孩自身所需。

這五樣水果都是很適合0~3歲的小孩子們適當的吃一些的，對寶寶們是沒有什麼傷害的。但一樣也要適當的吃，不可以一下子吃太多。在小孩兒空腹的時候，最好不要吃水果，尤其是橘子，山楂等等，這樣很容易對他們的身體產生負擔。

在飯後適量的給孩子吃一些水果，也對孩子的身體有好處。不過要注意不要給孩子吃太涼的水果，不然孩子容易著涼，拉肚子。

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