多喝水好？這6種情況，真的不宜多喝水！

又在勸人多喝水？或者被別人勸著多喝水嗎？

誠然，大多數情況下，適當的多喝水有利於健康，但是，有些情況還真不能多喝水。

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這6種情況，別再勸人多喝水了！

1、6個月以內的嬰兒

美國兒科學會明確指示：6個月內，無論是母乳還是配方奶的寶寶，通常情況都不需要額外補充水。

因為6個月的寶寶腸胃還很小，喝了水之後，可能就喝不了奶了，長期如此的話容易營養不良。而且，寶寶的腎臟還沒有完全發育成熟，多喝水容易給其造成負擔。

因此，對於6個月以內的嬰兒，除非有醫學指征，否則不用額外喂水。寶寶能喝水一般是在添加輔食之後，可以試著用小杯子喂水，從少量開始，且不宜強迫其喝。

2、剛運動完

運動之後，身體會大量出汗，人會感到口乾舌燥，特別想喝水。但是，對於剛做完劇烈運動的人來說，並不適合立刻補水、狂喝牛飲。

因為運動的時候心跳加快，心臟賣力工作，而運動完了之後，不止你累，你的心臟也很累，若此時立刻大量飲水，血液被稀釋，會加重心臟負擔；另外，運動的時候，大部分的血液都流向肌肉，留守胃部的血液很少，影響消化系統工作，運動完了之後，撲通一下澆來很多水，胃撐不住啊，有可能造成胃痙攣、腹痛等......

建議等頸動脈脈速恢復至120次/分鐘以下時再喝水，不過，也需要控制飲水的量，每兩次之間至少間隔10分鐘，每次100ml為宜。

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3、急性腎衰竭

急性腎衰竭的人尿量會減少，體內水分不能及時排出，導致全身水腫，內臟器官水腫受壓等，因此，這類人群應該適當減少水的攝入量。

建議每天飲水量不超過500-1000ml，含水分較多的食物也要注意限量，如水果、湯麵、粥等。若是處於多尿期，則應該遵照醫生的指示多喝水。

4、心力衰竭及心臟功能減退者

心臟是人體的一個動力泵，帶動著全身的血液循環。若是飲水多的話，血管的血容量就會增加，心臟帶動血液循環的工作就更重了。

而心力衰竭及心臟功能減退者的心臟不好，所以不能帶動太多的血液，部分沒帶動的血液不能順利回到心臟，就會淤積在下肢或腹部，造成水腫，因此，此類患者不宜多喝水。

5、吃某些藥物時

》止咳糖漿，

喝完5分鐘內不要飲水

，以免破壞減輕粘膜炎症的保護藥物。》胃藥，如鋁碳酸鎂、氫氧化鋁混懸凝膠等，也

只能喝少量水，以免稀釋藥物

。

反正，吃藥前最好看清楚服藥要求。

6、三種體質人群

中醫認為，氣虛體質、陽虛體質和痰濕體質的人，均不宜大量飲水。否則容易出現胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的癥狀，嚴重的還會出現頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現。

建議這三類人群控制飲水量，不宜一次性飲用過多的水，最好能分多次少量飲用。

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