手腳冰涼、足脛踝腫，都是寒邪犯人的徵象，巧用這招祛寒邪

寒邪，是《諸病源候論》首先提出，不得不感嘆古人認識之精妙，如今空調、電冰箱的使用，食涼飲冷，以及愛美女性的「要風度不顧溫度」，加之現在大部分人從事腦力勞動，長期久坐室內，陽氣升發不暢等，均會助長人體的寒氣。因為以上種種原因，導致現代很多人出現了手腳冰涼，足脛、雙腳、足踝的浮腫，還有睡眠不好，腰部肌肉疼痛，女性還可以表現為痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫等種種問題。

寒性凝滯，常使人體出現疼痛，並且常常兼夾濕邪傷人，容易形成痰濕，常言百病由痰生，而只有陽氣足夠，才能將寒濕化掉，從而身體的很多疾病就沒有了生根的基礎。寒濕嚴重，不僅身體層面出現問題，內心也容易陰冷抑鬱。從中醫體質理論來講，就是陰寒太重，陽氣不足。

俗話說寒從腳下生，足底的最凹陷處就是湧泉穴，湧泉的命名即形容能量像泉水一樣湧出的樣子。湧泉穴為腎經的起始穴，腎為先天之本，腎屬於水，水本陰寒，又在寒邪最容易侵犯人體的地方。並且身體的寒濕容易聚集在下焦，同時外界的寒濕也容易從下焦進入人體，從而影響周身的陽氣，所以說寒從足底生。

而泡足可以從寒邪從足底排出。其原理在於用精當的配伍組方以熱水激發藥材的溫熱藥性，溫暖足底，便溫暖了三陰三陽的源頭，而其溫熱之氣繼續循足經上行，通過經絡氣血的流注，繼續溫化三陰三陽的寒濕。這樣從源頭上溫通扶陽、散寒祛濕、溫陽全身，便能起到事半功倍的效果。

祛寒的足浴包可配伍溫性一類，常用五味子、丁香、花椒、小茴香等，並且這類藥物都具有香味，氣味芳香，可化濕運脾、溫陽散寒，可以起到快速地溫通陽氣、祛寒化濕、促進睡眠、溫陽暖宮等功效。另一方面，溫熱起來後，氣機暢通，心緒也就不會郁阻了，可以緩解煩躁抑鬱癥狀。

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