如何選擇一個好的瑜伽老師？這幾條標準別忘了！

隨著瑜伽行業的發展，現在瑜伽老師越來越多了。對於一個初學者來說，選擇一個好的瑜伽老師非常重要。

那如何挑選呢，這裡給你提供幾個標準作為參考。

專業認證資質

一個瑜伽老師的專業水平和教學經驗是我們選擇的首要標準。

無論哪個行業都有專業資質的要求，瑜伽也不例外。

在國外，一個初級瑜伽老師至少要有全美瑜伽聯盟頒發的RYT200小時註冊認證才有資格執教，也就是說要完成200個小時的瑜伽教師培訓課程才能當老師。

中國的瑜伽發展還不夠成熟，國內提供註冊教師認證的只有悠季瑜伽，梵音瑜伽等幾家大型瑜伽教培機構，他們提供的瑜伽教師培訓課程還是比較系統和完善的。

但我們發現有一些小型瑜伽館也有教師培訓，我認為這不過是小作坊式的速成訓練，不夠專業和科學。

所以我們在選瑜伽老師時一定要看清楚他們的專業資質了。

持續學習

教課跟練習不一樣，一個好的瑜伽老師在課下一定也會自己保持瑜伽練習，追求進步。Ta不只是老師，還是一個謙虛的學生，會經常參加瑜伽培訓，持續學習，不斷更新自己的學科知識。有的老師甚至會成為瑜伽大師的弟子。

教學方法

一個瑜伽老師擁有瑜伽本身的專業知識還遠遠不夠，還需要掌握好教學方法，而這也是需要長期的經驗積累的。

好的瑜伽老師會關注學生，會正確示範和講解動作，及時糾正學生動作，針對不同的學生選取相應的替換動作，絕對不會強迫學生忍著疼痛完成動作。

好的瑜伽老師會對你的身體有所了解，知道你需要練習哪些動作，也會鼓勵你去挑戰自己。

另外，一個好的瑜伽老師是絕對不會忘了呼吸指令的，因為它是瑜伽不可或缺的一部分。

性格特點

一個好的瑜伽老師應該是耐心友好的，會樂於跟你交流，聽取你的反饋和建議，同時也會指引你如何進行課後練習。

瑜伽不只是身體的鍛煉，還是內心的一種探索旅程。一個好的瑜伽老師會讓你做自己，讓你感到自在，安全和放鬆的。

你怎麼看

以上的標準只是參考，最重要的是你自己的感受。問自己一個問題，上這個瑜伽老師的課對你有幫助嗎？

人與人之間的化學反應是很奇妙的。每個人喜歡的類型都不一樣。有的人喜歡溫柔耐心的老師，有的人則比較喜歡嚴格的老師。相信你的直覺就好！

如果你找到了一個心儀的瑜伽老師，那就一直跟著Ta學吧。當Ta更了解你的身體狀況和練習方式，你們會越來越有默契，那你的瑜伽練習一定會更上一層樓。

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