23歲姑娘徒手健身，飽滿身材惹人羨慕，街頭訓練吸引眼球

氣質對於一個女性的幫助還是很大的，有氣質的女性也是要比那些化妝的女性看起來更加的美麗的，健身對於一個人的氣質提升還是非常大的，所以現在也是有越來越多的女性會選擇健身來改變自己的身材。Adela就是一位非常喜歡健身的女性，看起來她也是非常的有氣質。

Adela今年只有23歲，但是堅持徒手健身已經很長時間了，現在Adela非常飽滿的身材也是讓人非常的羨慕，其實女孩子並不是越瘦越好的，骨感的身材有時候還是不如飽滿一點的身材有魅力的。

現在也是有很多的女孩子感覺大腿是越細越好的，其實並不是這個樣子的，Adela的身材並不算是苗條，但是看起來就是給人一種非常舒服的感覺，粗腿也是另一種別樣的美了。

Adela最開始接觸到健身的時候還是一個非常偶然的機會，幾個朋友一起去健身房健身，並且喊上了Adela一起去，那也算是Adela第一次接觸到健身，從那以後Adela也是喜歡上了健身。

與那些平時在健身房裡依靠著器械健身的人不同，Adela平時主要就是徒手健身，徒手健身按理說要比那些在健身房裡用器械健身的人們效果差，但是Adela也是依靠著徒手健身鍛鍊出來了一身的好身材。

現在健身已經成為了Adela的一種生活中的習慣，當你能把健身當成生活中必不可少的一部分的時候，那你就離成功並不遠了，Adela也是說健身最主要的還是能堅持下來，才可以看到效果。

看了Adela的身材，我們也是感覺到了什麼是女性應該有的那種飽滿，其實瘦未見得要比Adela這麼飽滿的身材好，現在Adela的健身計劃里還是沒有把器械健身增加進去，Adela說自己的徒手健身就可以滿足自己的健身所需了。

健身不光帶給了Adela一個好的身材，更是幫助她改變了自己原來的一些壞習慣，原來的時候Adela是生活不太規律的，也是經常的熬夜，但是後來堅持健身以後，也是慢慢的改變了自己的這些壞習慣，所以想要健身，還是要首先規劃好自己的生活才可以。

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