睡覺時，身體突然「抖」一下，專家終於告訴了我們原因！

睡覺時, 身體突然「抖」一下, 專家終於告訴了我們原因!

世界那麼大，每天都會發生奇怪的事情，有些事情讓人笑，讓人哭，讓人憤怒咒罵，讓人深思……

一個人一天有三分之一的時間是在睡覺，這表明了睡眠對我們的重要性。

不知您是否遇到過這樣的情況?當模糊地想要入睡，卻沒有入睡時，經常會突然晃動整個身體，有時會有一種幻覺，像突然腳底踏空，或者從懸崖上掉了下來。

這是怎麼回事?這種情況，通常稱之為「睡眠鬧鐘」，這是一個科學術語，你在睡覺的時候會突然顫抖，這種運動通常是無法控制的，當入睡時，大腦錯誤地認為它將從高處墜落。

從科學的角度來看,這偶爾的現象是因為人們在「快速眼動」階段，這是一種正常的生理現象,眼球在此階段時會快速移動,在這個階段，大腦的神經元的活動與清醒的時候相同，入夢時發生的一種正常生理現象。

一般人都是偶發的，一晚不超過3次，動作幅度也不會太大。一般來說,主要原因是一些人仍然處於低壓狀態，白天過度勞累、激動、易怒等,和四肢的肌肉無法完成的命令行動,導致「身體想移動,但不能移動」。

只要你別在運動後馬上入睡，一般來說，睡前一杯牛奶可以幫助你放鬆，這樣你就可以睡得更安穩。

祝你健康長壽，天天有一點養生常識。

本文圖片來源網路。

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