這菜5分鐘炒一盤，常給孩子吃，補腦益智強體質，孩子上課更專心

這菜5分鐘炒一盤，常給孩子吃，補腦益智強體質，孩子上課更專心。每一個孩子都是家裡的重中之重，大人們都是當寶貝捧在手心裡，一家人最希望的就是孩子能夠健健康康的，所以在平時都是非常關心呵護孩子的。包括在飲食方面，也是很花費心思，肯定是盡量給孩子吃一些健康的食物，有助於身體發育的食物。

那麼下面小編所要分享給大家的，也是這類型的食物，可以說是美味與營養兼備，家長們可以常做來給孩子吃。這菜由兩種主要的食材搭配而成，第一種是雞蛋，家家戶戶都會吃雞蛋，因為雞蛋的營養價值非常高，有著充足的優質蛋白質和多種微量元素。常給孩子吃雞蛋不僅能夠增強身體免疫力，讓孩子體質更強健，而且還有利於生長發育。

構成這道菜的另一種食材是青椒，也是一種我們飲食生活中常見的菜，它是一種非常不錯的綠色蔬菜。在一道菜肴中，青椒既可以是提味的輔料，也可以是主要食材，它脆嫩爽口十分美味。青椒的營養成分豐富，常食青椒能降低癌細胞的發生率，讓癌細胞遠離。

用這兩者搭配炒一盤菜，吃起來清爽解膩，還對身體有好處，常給孩子吃，增強體質和智力，孩子上課也更專心。這道菜做起來又十分的省時間省精力，五分鐘就炒一大盤，菜色也很好看，快快動手做起來吧。做這道菜需要的具體配料：青椒、雞蛋、大蒜、生蔥、雞粉、耗油、鹽，做法在下面。

1.將青椒去籽兒，處理清洗乾淨，然後切成小塊，大蒜和生蔥也分別切好備用。

2.起鍋燒油，油溫五成熱時下入蔥蒜爆香，然後再打入青椒翻炒半分鐘。

3.雞蛋液快速打入碗中攪勻，然後直接淋入到鍋中的青椒上，一起翻炒，分別加入適量的調味料，炒勻即可出鍋。

這道菜很實用，看完之後記得分享，也別忘了收藏，願能夠帶給大家更多幫助。

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