鼻炎患者在冬天應該怎麼吃，一種幾乎每個菜都放的調味料最好別吃

現在因為生活環境的變化，所以現在很多人都有各種各樣的鼻炎，但因為病發時間的不同，所以一般會有急性的鼻炎，和慢性鼻炎，慢性鼻炎因為複發的可能性比較大，而且引發鼻炎發作的原因也有很多種，所以在日常的吃飯過程種，也是需要多加註意的，避免不小心吃了一些食物之後，再引發鼻炎出現。

1.多吃綠色的蔬菜

各種的綠色蔬菜都可以多吃，比如說菠菜、還有小白菜、以及芹菜等等，都是可以多吃的，這些食物裡面的維生素是非常多的，而且蔬菜裡面的微量元素也很多，比如說鐵和銅等，裡面的含量都是非常多的，所以就可以多吃一點。

2.多食用粗糧

比如說燕麥、玉米還有高粱等五穀裡面的各類維生素都是非常多的，而且裡面的銅和鎂也是非常多的，平常多吃一點的話，在對鼻炎的預防上是有很不錯的效果。

3.適量是動物的肝臟和瘦肉等

這些食物裡面的鋅和鐵的量也是非常多的，所以如果是多吃的話，對鼻炎患者也是有很多好處。但很多人事接受不了肝臟一類的食物，就可以多吃一點瘦肉等，也是可以達到一樣的效果。

4、適量補充一些海鮮食品

海鮮食品裡面的鋅元素和鎂元素等含量也是非常豐富的，其中比較多的就是牡蠣還有紫菜了，牡蠣中的鋅元素是每百克裡面就是有一百毫克左右，所以需要大量補充鋅元素的話，就可以多吃一點牡蠣。而鎂元素就是在紫菜裡面比較多的一個蔬菜，每百克的紫菜裡面是有將近一半的鎂元素，所以很多醫生也在病人需要補充鎂元素的時候，會比較推薦去吃紫菜。

但是如果鼻炎的類型是過敏性質的話，那麼建議還是不要吃為好，特別是那些吃了海鮮就會發生一些過敏反應的人。

5. 對於患有鼻炎的人來說，最好不要吃的就是比較酸的東西，因為吃了酸性東西之後，鼻子原本不通的地方，會有一些酸性氣體涌過去，會讓我們的鼻炎是有一個加重的表現，可能是對鼻炎是有一些不好的影響。

6. 還有就是像豆子一類還有就是一些薯類的東西，都是可以適當的吃一點，但是注意的是量不要過多，因為這些食物的飽腹感會比較強，而且很容易產生氣體，在吃了之後，很容易會有一些不好的現象發生。

7. 患有鼻炎之後，還有一個就是盡量的不要碰一些比較容易讓人上火的東西，比如說一些比較辛辣的東西，鼻炎患者就不要再吃了，比如說辣椒還有韭菜這些，最好都是不要再吃了，還有就是一些刺激性比較強的東子，比如說煙酒這類的，因為刺激性比較強，所以人體一些東西的分泌就會加倍，所以就會讓鼻炎加重。

在患有鼻炎之後，一定不要忽視自己，要儘早的進行治療，不要把小病症拖成大病，最後還是希望大家的身體都能健健康康的，不要被疾病給打擾了。

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