養生專家：胃不好的人，堅持經常吃這4種食物，可以修復胃黏膜！

現代人的生活越來越忙碌，作息不規律，有時就算到了吃飯的時間也要往後放一放，胃部先是「控訴」，久而久之胃病也就跟著來了！今天小編就給大家介紹4種非常棒的養胃食物，可以很好的修復胃黏膜！

第一個就是蜂蜜。溫熱的蜂蜜水能使胃液稀釋而降低胃液酸性，飯前一個半小時食用，可以很好的抑制胃酸的分泌，從而減少對胃黏膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合！

第二個就是羊肉。羊肉性質溫熱，有溫胃散寒的效果，尤其是像這樣燉湯，特別養胃！

第三個就是銀耳。銀耳性質軟爛，含有多種膠質和氨基酸，不僅能幫助排出身體中的垃圾毒素，還能修復受損的胃黏膜！

最後一個就是牛奶了。牛奶確實是一個很好的養胃食物，但是切記要適量的飲用，建議每人每天喝300克牛奶即可，且在早餐的時候或晚上睡前飲用養胃作用是最佳的！所以大家在平時的時候，千萬不要把牛奶當水喝！

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