孕媽這「一多兩少」的行為，對胎兒沒好處，一意孤行還會傷身

文|好孕姐

懷孕後，孕期禁忌有很多，除了這不讓吃那不讓吃，還有很多危險動作不能有。這些雖然會很麻煩，不過為了胎兒健康和安全，孕媽還是要注意一點。另外，孕媽以下這「一多兩少」的行為，對胎兒也沒好處，一意孤行還會傷身。

天天熬夜太多

我表妹懷孕時，特別喜歡熬夜打遊戲，有一次玩到凌晨三點多，直到肚子疼了才罷手。後來，她到醫院產檢，醫生說她肚子里的寶寶比正常孕周偏小很多，可能就跟她經常熬夜有關。因為胎兒在孕媽肚子里，也有作息規律。白天大人活動時，胎兒基本上也處於活躍狀態，晚上大人休息時，胎兒自然也跟著休息，順便長長身體。但是像我表妹這種，經常熬夜，白天又正常上班，自己有時候身體還會吃不消，更別提胎兒了。

所以，建議那些天天熬夜太多的孕媽，為了胎兒發育和自身健康著想，一定要養成早睡的習慣。睡得好，孕媽精神足，身體健康，才能給胎兒發育提供良好的環境。而胎兒也能得到充分休息，身體各項發育才能正常。

整日運動太少

很多老人都說「懶懷孕、懶懷孕」，意思是女人懷孕後身子會變懶。一方面，孕期各種不適，每天無精打采，對做什麼事都提不起精神，幹啥都不想動。另一方面，隨著孕周增加，孕媽身體越來越沉，行動不便，然後就懶得活動了。其實，這種孕期整日運動太少的行為，對胎兒發育很不利。因為孕媽運動太少，總是坐著、躺著，長時間保持一個姿勢，胎兒在肚子里會很不舒服。尤其是長期坐著的孕媽，很容易使腹中胎兒受到擠壓，造成缺氧。所以，孕媽不要太懶，除非特殊情況醫生叮囑休息、卧床，否則就要注意適當運動，哪怕出門散個步，在屋裡走動走動也好。

每天喝水太少

我們知道，孕早期受激素影響，還有孕晚期胎兒增大壓迫子宮，很多孕媽會出現尿頻的情況。有時候，一個小時候要跑三四次廁所，尤其是晚上剛躺下就又有尿意。所以，很多孕媽為了減少尿頻，每天都不怎麼喝水。這種行為是不對的，因為孕期胎兒的發育離不開孕媽水分的補充，尤其是羊水偏少的情況，為免造成胎兒缺氧，更需要孕媽多喝水。多喝水，還能加快新陳代謝，幫助血液流通，對胎兒吸收營養很有好處。所以，孕媽要養成喝水的習慣，不管是在家還是去上班，都要注意多喝水，千萬別因為怕上廁所就忍著。

孕媽們，孕期這「一多兩少」的行為你有嗎？若有，為了胎兒和自身健康，一定要想辦法改正，然後平平安安迎接新生命。

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