霍思燕產後5大「癥狀」，如果你全中，恭喜您遇到這份食譜助您瘦

霍思燕產後5大「癥狀」，如果你全中，恭喜您遇到這份食譜助您瘦

在小編的印象中，減肥就是三分練七分吃，只要你能減肥成功，那真的是太厲害了，飲食控制不住也不太好，最科學的減肥方法離不開飲食與鍛煉，今天我來給大家分享我的私藏減肥餐。

這是一份和霍思燕有著千絲萬縷的減肥食譜，霍思燕月瘦20斤減肥法改良升級版！不減肥不運動，每天體重偷偷掉~偷笑~霍思燕懷孕的時候吃胖了一個她，生了嗯哼之後迅速瘦了80斤！

霍思燕親口講述她的瘦身秘籍：當時每天喝紅豆薏仁水，一周瘦了4、5斤！看來，生完孩子得女人還真的是有瘦身秘籍的呢，生完孩子以後，整個人都胖了幾圈，可是霍思燕怎能允許自己胖下去呢？所以，就用今天的這樣的一份方法來給自己減肥，今天的霍思燕減肥法改良版是按照自己的食譜來完成的，希望能幫得到大家，給大家一種參考意見！

首先，紅豆薏米適合易水腫，痰濕體質。女生大部分都會宮寒體寒，濕氣重。那女性濕氣重有什麼癥狀呢？其實，還是有很多癥狀的，如果今天小編講到的這五種癥狀，你剛好也有，那小編恭喜你，接下來的分享就是幫助你恢復你身體的健康！

霍思燕產後5大「癥狀」，如果你全中，恭喜您遇到這份食譜助您瘦

具體癥狀：

1、肥胖

2、經常感到乏力，不想動，睡不醒，四肢無力。

3、面部油膩一覺醒來滿臉油那種

4、舌肥且舌苔白，厚，粘膩

5、清痰多

如果上面五種癥狀你都中了，請用她的瘦身方法來給自己瘦身吧！

用料：

1、薏米（一定要炒一下，就是鐵鍋不放油干炒到變黃，可以一次性多炒點，放涼儲存，薏仁是寒性的，炒了去寒性）

2、赤小豆（紅豆祛濕消水腫的效果沒有赤小豆好）

3、紅棗（可以選那種新疆產的大棗，這種棗裡面的有機質更多，吃起來口感會更好！

4、枸杞（枸杞還是買好的，注意枸杞的含水量是多少）

5、山藥（山藥的選擇當然選種植的時候少加農藥的）

6、茯苓

7、芡實

濕氣是由脾虛引起的，而濕氣會加重脾虛，所以健脾祛濕要一起進行才正確。芡實就有健脾加固腎的功效。

薏仁：赤小豆是2:1。紅棗5顆，枸杞，山藥，茯苓和芡實各一小把。

做法：煮之前先把這些泡2小時，然後水開煮15分鐘，燜15分鐘，這樣效果才不會流失哦，就喝這個煮出來的水。

霍思燕產後5大「癥狀」，如果你全中，恭喜您遇到這份食譜助您瘦

Tips：

想減肥千萬不要放糖，例假不要喝，上火不要喝，我剛知道這個方法，每天都喝這個水，大概做了兩個星期，開始覺得挺麻煩的，而且喝多了喝到有點想吐，畢竟不是什麼好喝的飲料。但是只要你肯堅持，這些就都不是什麼事了，因為知道這些減肥，並且自己的癥狀也能跟霍思燕吻合，那恭喜你，這樣去減肥，效果會更好一點！

霍思燕在產後的五種癥狀，如果你全中了，真的是要恭喜您哦，因為今天的分享一定可以幫助大家瘦下來！

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