10年眼鏡妹逆襲，5招飛行員恢復視力法，緩解近視，改善黑眼圈

10年眼鏡妹逆襲，5招飛行員恢復視力法，緩解近視，改善黑眼圈！

10年眼鏡妹逆襲，5招飛行員恢復視力法，緩解近視，改善黑眼圈！告別大小眼，這樣的方法是很好用的，希望能夠幫得到大家！

今天給大家分享一下經歷，首先介紹一下我的情況，我的近視可以說完全是自己作的。家裡人沒一個近視的。當年05年超女，妮妮迷戀黃雅莉，天天對著電視追著看，關了電視就打開電腦上社交平台。天天如此，一個暑假下來視力就下降了。加上後來自己也不注意，從原來的一兩百度到了不得不開始戴眼鏡的400多度。

而且常年戴眼鏡也會讓眼睛無神，眼球比一般人凸。

後來我媽的一個眼科朋友教了我這套恢復視力的方法，說是飛行員都在用的。500度以下又害怕做激光的寶寶可以練習起來。

第一步：轉換焦點。伸出食指作為焦點，手臂遠近移動手指，動作由慢加快，來回做5次；

第二步：視線移動。眼睛向上，向下，向左??向右看，做30次。眼睛一定要用力，做到最後感覺到有小小的酸痛感為宜。

第三步：眯眼睛。眼睛用力閉上再用力睜開，做10次。這樣做可以緩解眼睛疲勞。

第四步：畫正方形。用目光畫一個正方形，做10次。可以幫助恢復睫狀肌調理功能，不要做的太快哦。

第五步：放鬆眼睛。搓熱雙手，輕輕覆蓋在眼睛上，做30次。常做這個動作能夠緩解視力疲勞，預防近視和老花。

這5個動作做下來會覺得眼睛非常放鬆舒服。能有效緩解眼睛疲勞，堅持做下去能幫助我們改善視力。平時經常對著電腦手機，容易眼睛疲勞的寶寶也可以做一做。

我一般會在晚上睡前做一下，做完順便按摩一下眼睛。之前也教過大家按摩眼睛的手法，這樣在放鬆完眼睛以後順便按摩一下眼睛也是很好的，有利於眼睛快速的恢復。平時大家也可以多吃些明目的東西，像我自己就有在用決明子，野菊花泡茶喝，這些都是清火明目的。

看電腦手機的時間也不宜太長，最好看一會閉眼幾分鐘休息下。希望大家都有一雙明亮有神的大眼睛！眼睛不光是心靈的窗戶，還是你看世界的最直接的一道亮光，只有保護好你的眼睛，你的世界才會因此變得更加明亮，希望大家以後都要保護好自己的眼睛哦。

以上就是小編給大家分享的按摩眼睛的方法，希望這個可以幫助你提高你的視力！

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