我們為什麼要健身呢？為什麼要鍛煉呢？

我們為什麼要健身呢。小編只想與眾不同。那你們呢？

1、降低心率延長壽命

2、避免肥胖，減肥瘦身

3、增強心肌和提高心肺功能

4、能增強體質抵禦疾病

5、能很好滴改善人的情緒

6、能幫助提高睡眠質量

7、

能讓生活更加豐富

8、

增加或恢復骨密度。

9、

塑造形體

10、

讓女性自我感覺更好，看上去更健康。

11、

能改善啪啪啪生活和夫妻關係

12、訓練注意力，提升智性

13、女性練習瑜伽，能解鎖很多姿勢。

14、提升心理、精神能量，使心靈和平、寧靜。

15、減緩和消除慢性疾病。

16、增強肌體免疫系統

17、提高肌肉耐力和力量。

18、提高身體靈活性和柔軟性。

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