如果您有咳嗽、氣喘、痰多、心悸等癥狀時，不妨試試下面這個方法

中醫認為，氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質。人體之氣，源於先天之精氣、飲食中的水谷精氣以及自然界之清氣，通過肺、脾胃、腎等臟腑生理功能的綜合作用而生成。人體之氣的流通一旦被影響，就會形成局部或全身的氣機不暢或阻滯。人就會有胸悶氣短、胸口壓抑的不適感。接下來，我們就說說這寬胸理氣之法——刺激彧中穴。

彧中穴的位置很好找，位於前胸部。取穴時仰卧位，由上至下第一個肋骨間隙，前正中線左右旁開3橫指（2寸）處即是彧中穴。

刺激彧中穴可採用點按的方法。取仰卧位，拇指按在彧中穴，有氣滯的人此時會有明顯的酸痛感。逐漸用力深按，保持5～6秒，然後鬆開，一壓一松為一個循環，每次點按彧中穴5～10分鐘。

也可採用按揉的方法刺激彧中穴。拇指點按在彧中穴位置，然後以穴位為中心，保持一定的力度，進行旋轉按揉，每次按揉彧中穴5～10分鐘。

溫和灸也是刺激彧中穴的好方法。將艾條點燃後，對準彧中穴皮膚表面約2～3厘米，懸空熏灸，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10～15分鐘。

還可以使用雀啄灸來刺激彧中穴：將點燃的艾條對準彧中穴，採用類似小鳥啄食的動作，一起一落忽近忽遠進行施灸。以皮膚溫熱潮紅為度，一般每次艾灸10～15分鐘左右。

拔罐法同樣適用於刺激彧中穴。每次拔罐10～15分鐘，直至彧中穴處皮膚隆起，可耐受為度。需要提醒的是，拔火罐的操作方法過於專業，一般來說，不建議自己在家裡操作，以免造成意外的燒傷或燙傷。

總之，彧中穴對於寬胸理氣、止咳平喘有著非常不錯的功效。需要提起注意的是，在日常生活中，易怒、鬱郁不歡也容易造成氣機的阻滯，所以保持心情的舒緩、愉悅也是很有必要的。

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