58同城：春節假期綜合症還沒好，職場人可以這樣做

經歷了春節長假，很多職場人還沒來得及調整到工作狀態，假期綜合症成為職場人普遍存在的問題，這會在一定程度上影響工作質量，職場人該如何調整自己，快速進入工作狀態呢？

調節紊亂的生物鐘，甩掉上班瞌睡

生物鐘紊亂可以說是假期綜合症第一病症，假期中沒有工作壓力，很多職場人都會完全放鬆自己，如熬夜追劇、通宵娛樂等，導致工作時經常出現疲勞、遲到等問題。如果沒有很強的時間觀念，職場人可以設置晚上9點或10點的鬧鈴提醒自己早睡，保證充足睡眠;在睡前可以將玩手機的習慣，改為思考第二天的工作內容，提前進入狀態，使工作更有條理性;如果上班時間頻繁犯困，也可以每天喝一杯咖啡提神，避免瞌睡耽誤重要工作。

找回工作節奏感，有利於進入工作狀態

長假會讓職場人進入一個鬆散的狀態，想要找回節奏感，可以連續一周提前半小時到達公司整理頭緒，更有利於進入工作狀態;對於這半個小時時間可以用來列出工作清單，按照緊急程度及難易程度分類，需要注意的是節後第一天工作強度不宜太大，可以先把必要工作做完，按序推進，避免因節奏突變導致焦慮、倦怠等問題;除此以外，上班休息之餘還可以和同事分享節日趣聞，或是閉目養神，給思緒和心情一個緩衝期。

增加運動，恢復工作專註力

經歷了節日的「放縱」，職場人的工作精神不易集中，工作效率降低，還需要通過運動的方式重新恢復專註力。比如將周末和朋友的活動由聚餐改為一起進行游泳、足球等運動，平常可以快跑鍛煉身體。有利於發泄工作中的壓力，同時還能促進睡眠，提高白天的專註力，更有活力地開展節後工作。

有的職場人考慮到要在年後尋找新的發展空間，然而企業招工的高峰期還沒有來臨，職場人也不可因跳槽的決定而對工作懈怠，需要及時擺脫假期綜合症，儘快調整自己的工作狀態，將手中的工作完整收尾，為下一輪的求職做準備。正值58同城「全民漲薪季」期間，有求職需求的用戶可以打開58同城APP進入「全民漲薪季」活動，其中海量優秀職位可以為不同求職者提供豐富的選擇，使差異化需求得到滿足。

據悉，參與「全民漲薪季」的求職者不僅能快速匹配求職需求，還能獲得開工紅包，為求職者帶來真正的實惠。作為國民招聘大平台，這一次活動旨在滿足春節後的大量求職需求，幫助求職者快速找到好工作，未來58同城也會緊扣用戶需求，推出更貼心、方便的求職服務。

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