糖尿病的根源原來不是甜食？

糖尿病近幾年越來越高發了，一旦確診就需要長期的服藥來控制血糖，對身體會有一定的傷害。並且患上糖尿病的年輕人也變多了，這種慢性疾病對人們健康的危害也是相當嚴重的。而糖尿病的出現和我們的飲食是分不開關係的。

糖尿病的根源其實不是糖！

糖尿病患者控制血糖是一件很重要的事情。所以一般糖尿病患者會拒絕任何甜食。

但是有些食物味道不甜的，可是糖分卻是很高的，因此有很多糖尿病患者會因為不清楚食物的成分而食用，讓血糖升高。但其實糖尿病患者控制血糖真的不是和甜不甜有關，而是含不含糖！

其實有些食物吃起來雖然是甜的，但是它含有的成分中含糖量是很少的。而且在醫學上來說，真正的甜不是依靠我們的味覺來判斷的，是靠食物食物中的糖水化合物來決定的，這才能導致血糖升高的根源。所以，糖尿病患者不要盲目的認為只要是甜的就不能吃。

糖尿病患者在平時的飲食中也一定要注意碳水化合物含量多的食物，而不是食物到底甜不甜的問題。

糖尿病不一定會有「三多一少」

所謂的「三多一少」癥狀，是指多飲、多尿、多食和消瘦。而很多人剛被診斷出糖尿病時，因為自己並沒有出現「三多一少」癥狀。實際上，「三多一少」只是糖尿病的典型癥狀，但並不是必要癥狀。

臨床上，幾乎有九成的糖尿病患者缺少這些癥狀，而只是表現出乏力、疲勞、傷口久治不愈、視物模糊等不明顯癥狀。

專家表示，慢性病的一個共同特徵就是初期癥狀不明顯，待到出現癥狀時病情已相當嚴重，糖尿病就是這樣。因此，無論你年紀多大，每年都要去醫院測一次血糖，這樣才能及時發現血糖異常。

糖尿病不能吃水果？

某些水果中也含有一些可降血糖的成分,而且水果中大多數是果糖,果糖不需要胰島素的參與,因此糖友適當吃水果並不會對血糖有明顯影響。

糖尿病患者常吃2種食物，有利於降血糖！

1、山藥

很多人經常會用山藥來煮粥喝，山藥中不僅很有許多身體有幫助的營養物質，而且還有滋養腎臟的作用，所以現在很受人歡迎，而且山藥的作用還不僅僅是我們看到的這些，對糖尿病患者來說，多吃山藥也是有好處，它裡面含有很多的天然胰島素，能夠幫助糖尿病患者降低血糖。

2、苦瓜

在我們的生活中，很多人從來不吃苦瓜，因為味道太苦了。但是苦瓜的營養價值是很高的，而且對糖尿病患者來說也是很不錯的，因為它裡面含有一些天然胰島素，會有效的降低血糖，糖尿病患者最好經常吃。

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