南瓜和此物一起蒸，潔牙防脫髮，刮脂瘦肚子，皮膚水嫩有彈性

如今人們都越來越注重養生，所謂「葯補不如食補」，想要身體好，還是要從飲食入手，多吃健康營養的食材，不妨將南瓜和此物一起蒸，常吃有助潔牙防脫髮，刮脂瘦肚子，而且對皮膚也特別好。

這個它就是芋頭，芋頭有潔齒防齲，烏髮黑髮的作用，可以緩解脫髮的癥狀，而南瓜，相信很多人都喜歡吃，南瓜口感軟糯香甜，可以蒸著吃，也可以熬在粥里，味道都非常好，而且南瓜中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、果膠，食用後可以促進腸胃蠕動，促消化排宿便，有助排出體內毒素和垃圾，減少脂肪和熱量的堆積，起到減脂和美容養顏的作用，讓皮膚更水嫩。 將兩者蒸在一起食用，營養效果會翻倍，那麼怎麼蒸才好吃呢？

做法1：將南瓜去皮切塊，再將芋頭洗凈後去皮切塊。

2：將南瓜和芋頭擺入盤中，然後將適量冰糖撒在芋頭和南瓜上面。

3：蒸鍋中放入適量清水，水開後將芋頭和南瓜連盤子一起放入蒸鍋上，蒸8到10分鐘左右即可。

這樣一道南瓜蒸芋頭就做好了，口感清甜不油膩，也可以將南瓜和芋頭一起燉，味道同樣好吃，大家看完文章學會了嗎？不妨試著做一做。

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