核桃是滋補佳品，愛吃核桃腦力好，但若與「此物」同吃，不補反傷

核桃是滋補佳品，愛吃核桃腦力好，但若與「此物」同吃，不補反傷。核桃是一種乾果，也是比較常見的，它是世界著名的四大幹果之一，有非常高的營養價值和食療價值。核桃的果仁中含有優質蛋白質、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵等人體中必需的微量元素，它是一種兼備營養和美味的乾果，受到大多數人的喜愛。

無論是男女老少，常吃核桃都能夠給身體帶來諸多的益處，大家知道有哪些益處呢？核桃中一些脂肪酸成分，能夠減少患上老年痴呆症以及抑鬱症等的幾率，女性常吃核桃可以降低患乳腺疾病的幾率。另外，男性常食用核桃，有一定的補腎益精效果。最後也是最關鍵的，就是核桃的補腦功效。

核桃是一種很不錯的滋補佳品，大家都知道，核桃最大的優點就是可以補腦，對大腦發育很有幫助，愛吃核桃的老人人不僅長壽，而且還比同齡人更顯年輕。一些正處於生長發育期間的孩子，適當的吃核桃可以促進大腦發育，有一定的增強智力作用哦！但是就算是再滋補的食物，它也是有忌口的，那麼關於核桃的忌口有哪些呢，小編下面就跟大家具體說一說。

核桃雖然是天然的滋補佳品，但是如果要是跟帶有酒精的食物同吃，會造成血熱，損傷人體就適得其反了。所以在喝酒的時候也是要避開吃核桃的，不僅不能夠為身體帶來益處，也不利於營養成分的吸收，而且還容易傷身，也就是不補反傷。另外，由於核桃的熱量比較高，所以不太適合一些有三高等慢性疾病的人群食用，所以這類人群盡量少吃一些。

大家在平時適量的吃一些乾果，可以幫助身體更健康，包括吃核桃也是，但是在吃的時候一定要留意，不要任意搭配別的食材一起吃哦！最後大家看完別忘了收藏和分享，希望能帶給大家幫助。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！