春冬換季易得病，特別是這三類人，用好三個方子，助你平穩換季！
平穩換季
年三十就已經立春了，現在我們已經進入春天了，但是在換季的時候，風邪之氣最盛，如果此時人體內有「火」，就可能會誘發疾病，或者導致舊病複發。那麼，到底怎麼做才能平穩的度過換季大關呢？
上火
季節交替之時，很多人認為只有身體虛弱的人才會受到風邪的侵襲，但是到門診不難發現，這個季節受甲流侵襲的「壯漢」也不少，這是因為他們體內有火。火邪不除，久而久之身體就會有所表現，最明顯的就是肺和胃。
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肺胃熱的人主要表現：
口腔乾燥、咽喉乾燥、口渴、腹脹、大便困難等。
去肺胃熱的食療方
冬瓜能夠清肺胃、祛濕邪、化痰飲，正好可以祛除體內的火氣。除此之外，冬瓜皮和冬瓜籽也是兩味中藥，下面就是用這兩種藥材配成的二冬二根湯。
二冬二根湯
食材
冬瓜皮、冬瓜籽、蘆根、白茅根
用法
成年人每種食材需要用30克，加熱煮沸服用，可以用於祛除體內火氣。10歲以下的兒童每種食材使用15-20克，用作預防和治療輕微感冒。
冬瓜皮、冬瓜籽都屬於涼性食物、味甘，能清除在體內的熱，尤其是肺、胃和膀胱中的火熱。冬瓜皮也能單獨作為藥材，用於消除皮膚水腫，而冬瓜籽可單獨用作化痰飲。
蘆根入氣分，茅根入血分，兩者搭配能夠加強清熱化痰、祛濕之效，更好的祛除胃火和肺火。
【專家提醒】這四種藥材都屬於葯食同源之物，使用起來非常安全，但是虛寒體質的人群不宜使用這個食療方。
艾條並不是誰都適合灸
季節交替，很多人喜歡用艾灸去除體內濕氣祛濕，但是艾灸並不是所有人都適合，陰虛有火、脈搏微弱的人，要謹慎使用「灸」這種方式。因為體內有火的人，再用艾灸，艾灸中的「火」就會變為「火邪」，反而損耗身體中的津液，加重體內的火氣。
小貼士
陽虛
冬春換季之時，人體中的正氣最容易受到風邪之氣的侵襲，這時候體虛的人就容易得病，這裡給大家介紹，這個季節最需要防病的兩類人群：脾虛和肺虛之人。
肺虛表現：
肺主呼吸，當肺氣虛弱時，人體就容易出現出汗、怕風、氣短、聲低的癥狀。
脾虛表現：
脾虛的癥狀主要是納少、腹脹、便溏、食慾差、腹隱痛、四肢寒。
保元湯
藥材
黃芪、党參、甘草
用法
甘草6-9克，党參9-15克，黃芪15-30克，煮水飲用。
黃芪、党參、甘草三味藥材是中醫補氣最經典的三味藥物。黃芪能補表氣、党參補內氣、甘草補中氣，它們結合在一起，補氣效果最佳。適合身體虛弱的人在換季時，增強體內正氣，抵抗外邪入侵。
【專家提醒】這三種藥材都有補氣之效，加上味甘，因此飲用以後可能出現稍微的胃脹，這屬於正常反應。如果覺得脹氣難受，可酌量減輕黃芪用量。
陰虛
陰虛就是陰液不足，陰虛之人不適合用提昇陽氣的方法補氣。陰虛主要表現為肺胃陰虛。
肺胃陰虛的癥狀：
面色潮紅、脈細數、口鼻咽喉乾燥、大便燥結、舌紅少苔、手足熱、五心熱。
玉石百合湯
藥材
鮮百合、玉竹、石斛
用法
三種食材各10-20克，反覆煮水飲用。
百合能補肺胃之陰，玉竹既能補陰又能補氣，而石斛能補腎陰、胃陰、肝陰。這三種藥材搭配使用，補陰效果極強，能夠改善陰虛不足的癥狀，增加身體抵抗力。
