姨媽期怎麼吃都不會胖？你還要被這樣的謠言騙多久！

哈嘍小可愛們，今天是樹苗呀。

今天想跟大家聊聊一個人，她每個月都會登門拜訪，每個月都能讓你坐立不安。她不來你會擔心，她來了你又心煩。

想必你們都猜到了吧，沒錯，她就是大姨媽，也就是月經。

雖然姨媽真的很討厭，但是掰掰指頭算算，我們一輩子也就只有400-500次姨媽。如果姨媽不來了，也就意味著你已經開始衰老啦！所以啊，且來且珍惜吧。

說到月經，很多小仙女都存在著一些誤區，今天樹苗就來給你們一一解答，快來看看你有沒有中招吧~

你們怕是對吃不胖有什麼誤解吧！

通常在生理期覺得自己變瘦是因為在生理期前孕激素水平在升高，有大量水分在體內儲留，會出現水腫的現象。（想想你們是不是經常覺得肚子漲漲的？）

而在月經期間水分在慢慢排出體外，加上內膜脫落及出血，體重就下來了。說到底暴飲暴食，終究還是會變胖的！

而且經期如果攝入太多糖分，不僅會發胖，還會使血糖不穩定，加重痛經。

天爺啊，都已經9012年了，怎麼還會有人信這樣的話？姨媽期不能洗頭，那我等頭油星人要怎麼活啊！

很多妹紙聽說姨媽期洗頭會引發偏頭痛，其實這是因為姨媽期盆腔處於充血狀態，頭部的血液減少了，受涼會使頭皮上的血管收縮，容易造成頭痛等不適癥狀。

只要保證洗完頭後立刻吹乾，不要受涼就沒問題。

這是很正常的情況。

我們平時上班經常動不動就坐上個四五個小時，而這種情況很容易導致經血不暢。當經血不能及時流出，久而久之就凝結成了血塊。

圖片來源於視覺中國

另外，關於經血的顏色很多人都各不相同，其實人的血液本來就不止一個顏色，而是五種。

（以下五種都是血液的顏色）

如果長時間久坐，也會導致經血顏色變深。只要月經周期穩定、沒有異味就不用擔心。

另外樹苗建議坐辦公室的妹紙可以每隔一個小時站起來活動五到十分鐘，不僅可以保持經血通暢，還能防止脂肪堆積哦。

說了這麼多，姨媽帶給我們的何止是身體上的痛苦啊。反正樹苗那幾天不僅渾身難受，最關鍵的是你會發現自己比平時還要

丑！

但是你們一定想不到，女生來大姨媽期間其實是護膚最好的時間！

不信？那就聽樹苗一一道來~

-姨媽期的1-7天-

這個時候體內的黃體激素分泌降低，我們本身的抵抗力、抗氧化能力也處於最差狀態。

皮膚會表現為乾燥敏感、缺少光澤，毛孔粗大、角質厚重，油脂分泌旺盛，「姨媽痘」也在這個時候出現了。

同時眼睛可能出現浮腫，眼周容易出現短暫性的色素沉澱，形成黑眼圈。

這個時候我們的主旨以補水保濕為主，因為皮膚的吸收能力變差，所以要注意減少刺激，不用營養過於豐富的護膚品。

可以挑選一些具有強效補水保濕的護膚品，緩解肌膚乾燥出油的情況，調整水油平衡。

科顏氏的這款高保濕面霜樹苗已經推了不下10次了，補水保濕功力真的沒話說。

其中含有的角鯊烷和冰川保護蛋白都是保濕滋潤一等一的好手，可以全天保持肌膚水潤，恢復光澤感，質地雖說厚重但好推開，塗了它皮膚就感覺隨時有一層水膜，出油狀況也會改善很多。

佑天蘭的果凍面膜可以說是網紅款了，最大的特點就是面膜中含有足足30ml濃厚美容液，敷在臉上有一種被精華液浸潤的滋潤感，補水效果簡直贊到不行~

敷完之後皮膚真的嫩的像能掐出水來，毛孔都細膩了不少，說它是秋冬必備面膜絕對不過分，而且敏感肌和孕婦都是可以使用的哦。

姨媽期間皮膚會變得非常敏感，及時清潔不僅可以幫助去除皮膚上的細菌及多餘的油脂，還可以避免毛孔角化。可以適當的做1-2次深層清潔。

今天樹苗想要推薦給你們嘉娜寶的這款酵素潔顏粉，因為這個時候的皮膚非常脆弱，所以就不要選擇刺激性的皂基洗面奶了。

這款潔顏粉其中含有兩種酵素成分，可以溫和的將老舊角質和過剩的皮脂分解，同時還能改善皮膚暗沉、毛孔粗大、粉刺等問題。而且任何膚質都是可以用的。

-姨媽期結束8-10天-

光輝時刻終於來了！這個時候雌性激素開始回升，卵泡激素分泌最為旺盛，皮膚中的血流量增加，新陳代謝旺盛，肌膚達到最佳狀態。

注意！這是護膚的黃金時期！水油處於平衡狀態，肌膚飽滿，毛孔變細，皮膚的吸收力也加強了不少。皮膚狀況最為穩定，任何保養都能有效進行。

趕緊把你們的美白抗老緊緻等功能性的精華都拿出來用吧，絕對可以發揮出最大的功效！

嬌韻詩這款雙萃精華風有多大就不用樹苗多說了吧，我已經用空不知道多少瓶了。抗氧化和提亮膚色的效果簡直就是優秀本秀，絕對是熬夜必備精華。

水油分離的設計可以非常方便的控制兩種質地的用量，樹苗一個混油用起來也不會覺得油膩，第二天起來氣色一點都不暗沉，皮膚也會細膩很多。再加上它含有的21種天然植物菁萃，孕婦和敏感肌都可以使用，答應我一定要去試試好么。

真真真貴婦精華，據我姐說我辛辛苦苦加班都買不起這瓶中的一粒魚子。。一。。粒。。魚。。子。。（我偏不信！轉頭就給我媽買了一瓶）

不過如此貴婦的精華功效自然不一般，激活魚子精華後就是非常好吸收的乳液質地，我媽現在天天用它，臉部輪廓真的緊緻了很多，法令紋也都肉眼可見的淡化了，真的除了貴沒有缺點。（好了我要去還花唄了）

-姨媽期結束後的第14天-

到了排卵期，雌激素開始下降，雄激素上升，皮膚趨於不穩定，這個時候皮膚開始變得暗沉、黑色素特別活躍，而且對光的敏感性特別高，稍不留神就會被晒黑。

美白先防晒，這是護膚界的不變的真理。要想要避免生成更多的黑色素，防晒是非常重要的一步！

蘭蔻的這款防晒就是大名鼎鼎的小白管啦，不僅擁有SPF50 PA 的高指數防晒，還將物理和化學防晒二合一，日常出門上班包你曬不黑哈哈哈。

而且使用感也很棒。質地潤而不油，成膜速度也很快，成膜後就是很清爽的感覺，一點都不會油膩。關鍵就算塗再多也不會搓泥！後續上底妝也更加服帖啦，可以說是一款閉眼入都不會出錯的防晒了。

美白成分樹苗也講過很多次，今天就不展開說了，送上一份美白成分表，大家可以根據自己的需求來選擇。

如果要樹苗推薦一款煙醯胺為代表的美白產品，那寶潔必須要擁有姓名。

作為OLAY家的當家小花旦光感小白瓶，其中主要成分就是純度高達99%的煙醯胺和SEPITONIC礦物透亮因子，不僅可以均勻膚色，還可以去黃氣，是提亮膚色的一把手，關鍵性價比真的很高呀。

第二款樹苗推薦的是城野醫生家以VC主導的美白精華，它含有的NanoW377的淡斑美白效果是其他美白成分的1000倍以上，局部可以淡斑，全臉使用也可以提亮均勻膚色，還能預防斑點的形成。

因為樹苗臉上沒有斑點，所以感受不太到祛斑的效果，不過去痘印非常顯著，另外它對於曬斑也有很明顯的淡化作用哦。

-排卵期後的兩周-

排卵完成後是黃體激素分泌的高峰期，皮膚的血流和皮脂分泌增多，導致皮膚出現油膩、毛細血管擴展等現象，會使肌膚變得粗糙、油脂分泌過多，容易出現痘痘、黑斑等。

基本上姨媽前一周，皮膚會糙到你想不到，而且更加容易過敏。

同時我們的情緒也會由於激素的變化而變得不穩定，所以男生別再說我們無理取鬧啦！另外，由於體內滯留了很多的水分，所以會覺得肚子漲漲的。

這個時候控油是最主要的工作。適當的補水能讓肌膚維持水油平衡。

注意這段時間不要使用功效性太強的產品，不僅吸收不進去，還很容易造成肌膚的負擔，使出油更加嚴重。可以挑選一些有控油效果的化妝水和質地輕薄的乳液。

最好是做到每天早晚潔面，選用溫和且具有清潔力度的潔面產品，如果是油性皮膚，還可以配合去角質的清潔工作，讓毛孔不容易被各種髒東西堵塞，保持清透，預防痘痘的生成。

黛珂家這對明星水乳CP可以說是油皮親媽了，不僅可以鎮靜舒緩，對新生的痘痘也有很明顯的抑制作用。

先乳後水的使用方法方便打開肌膚通道，促進後續吸收，樹苗建議紫蘇水可以拿來濕敷哦，涼涼的很舒服，皮膚也會調整到一個好的水油平衡狀態。

IPSA這款清潔面膜最大的特點就是溫和，就連敏感肌都可以用，但是清潔力絕對不打折扣。

質地比一般的清潔面膜要柔軟，裡面含有小顆粒可以方便去角質，但是塗抹起來不會痛哦。而且就算敷很長時間，臉也不會幹到崩裂！洗完之後皮膚會變得很通透，可以看到黑頭粉刺全都浮出來了，之後再用粉刺針處理掉就可以啦。

一旦油脂堆積，就很容易引發痘痘的增長。所以可以適當的使用一些酸類精華來抑制痘痘的生長，茶樹精油也是消炎鎮靜的一把好手，都是可以選擇的。

DR.WU這款杏仁酸精華包含了5%的杏仁酸、2%的水楊酸、1%的複合酸。其中杏仁酸是所有果酸中最溫和的一個，使用感受也會溫和很多，是新手刷酸的第一選擇。

它除了可以清理毛孔、對付痘痘閉口外，還能淡化痘印，不過畢竟是刷酸，使用過程中可能會出現拔干起皮的現象，需要注意保濕和防晒！敏感肌可以選擇6%濃度的版本。

好啦今天講了這麼多，不知道大家都記住了沒有，如果沒有也沒關係，樹苗整理了一份重點表格，跟著上面的內容做就可以啦~

最後，希望大家姨媽準時，永遠不痛哈哈哈哈~

今日互動

2019/2/15

今天來跟樹苗聊聊你跟姨媽的那些事兒吧

點「好看」的仙女

2019姨媽不痛！！！

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