星座愛健身｜大吃大喝後，怎樣減輕腸胃的負擔

隨著人們生活水平的提高，人們工作壓力增大，導致自身的腸胃功能變差，因此，養胃就是一件大事情。

過年期間，咱們國家大部分地區過年的飲食習俗都不太一樣，但是基本都有個共同點，那就是相比平時，過年要吃得「更好」！各種魚、肉、海鮮，再加上喝酒比較多，晚上容易熬夜。大吃大喝太油膩，就需要好好地在節後清清腸胃了。

今天就來和大家交流下如何清腸——

其實，在節後也一樣。很多上班族都存在著飲食不規律的問題。早飯不好好吃，午飯隨意吃，晚飯忘了吃是常有的事兒，長此以往，腸胃也就很容易出現問題了。所以平時一定要記得好好吃飯，另外這些習慣在平時要自己重視起來，畢竟胃在我們身體中起到很大的作用。

所以，這些方法你可以收藏保留著，我們也需要有很好的方法來養胃，腸胃健康了，身體就健康了，整個人就清爽了。

監製：湯怡虹

小畫家：華真多

編輯：丁牛奶

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