討好型人格的心理學解釋

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討好型人格，又被稱為迎合型人格，指的是喜歡討好別人，處處站在別人的角度考慮，即使委屈自己也要迎合別人。臨床心理學認為，討好型人格普遍具有向迎合型（討好型）人格障礙（Pandering personality disorder）轉變的趨勢，一般而言，該類人群具有四點特徵。

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討好型人格特徵

1、敏感多疑。具有討好型人格特徵的人，總是會優先考慮別人的感受，會通過觀察周圍的事務來判斷事件的發展，進而自己做出行動。他們會對別人的一舉一動產生很大的反應，正如契訶夫寫的《裝在套子里的人》一樣，敏感多疑是他們的顯著表現。

2、猶豫不決。他們在做決定時既要考慮對方的需要，又要兼顧自己內心的感受，並且還害怕對方不滿意自己的觀點，因此總是顯得優柔寡斷、猶豫不決，獨立做出選擇對他們而言尤為困難。

3、很少拒絕。他們幾乎很少拒絕別人，總是以別人為中心，哪怕自己心中千般萬般不願意，也會硬著頭皮刻意滿足對方的需求。一旦拒絕了別人，他們內心會有內疚和負罪感。

4、活得痛苦。他們總是活在別人的世界裡，很少關注自己的真正所需，因此，一旦理想和現實出現差距，他們就會選擇委屈自己、折磨自己。所以，他們大多無暇去顧及那些對他們真正有意義的人和事，活得很痛苦。

現代心理學認為，人的性格沒有好壞、優劣之分。討好型人格既然存在，那麼，就應該有它的合理之處，我們需要正確看待。

性格優勢：寬容

性格優勢：有著討好型人格的人，大多處事溫和，性格平和，能為對方考慮，人際關係相處融洽，且周圍的人普遍願意與他相處，只要不觸及他的底線，哪怕對方有過錯、失誤，他們也能寬容對待。

另外，討好者在工作中能有效避免不必要的衝突，尤其是對於有強烈個性色彩的人，更能讓雙方達到共贏的局面。討好型人格的人在服務行業是不可或缺的，可以認為，社會需要討好型人格去有效避免不必要的麻煩。

性格缺陷：取悅症

性格缺陷：同時，討好型人格的缺點顯而易見。最明顯的特徵就是「取悅症」，這種人深受無法拒絕、習慣取悅的困擾，沒有所謂的銳氣和虎氣，工作缺乏一定的魄力，把他人的需求擺在第一位，並致力於滿足別人。

他們似乎始終在爭取周圍每個人的認可和喜愛，努力地讓除自己以外的每個人都高興，這種認知導向的錯誤會讓他們缺乏個人邊界，會覺得自己需要對他人的情緒和行為負責，這種心理會嚴重影響自己的家庭生活和幸福指數。

我們不能完全否定討好型人格，應該結合社會環境和心智成熟程度來取其精華去其糟粕，具體應該怎樣做呢？

首先，討好型人格，可以平衡小團體中不同成員之間的性格差異，讓小團體保持融洽的氛圍，滿足集體主義，實現互利共贏。其次，討好者內心都是很脆弱的，他們為了獲得別人的認可而放棄自己的個人趣味，這種自我犧牲的方式是不可取的也是不值得的。

另外，對於討好型人格而言，他們還需克服自身恐懼，取悅他人這種逃避策略是無法保護自己免受情感上的傷害的。

應該增強自信心，充分利用 「破唱片技巧」和「三明治技巧」，通過適當溝通做到有效拒絕，覺察自己真正的需求，照顧自己、取悅自己並認可自己，才能達到表裡如一的尊重自己個體的效果。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

參考資料：

《人格心理學》

微信公眾號：第一心理

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