這樣的香烤紅薯 寶寶輔食沒人能抗拒！

參考月齡：10M＋ 八九個月左右的寶寶開始喜歡上親手接觸食物，也就是通常我們說的手抓飯了，相信每個寶媽都體驗過這場面，簡直是不忍直視啊~不過此時也是鍛煉寶寶手指抓握能力，以及手眼腦協調能力等，還可以為以後寶寶自主進食做準備。紅薯烤成這種不是很薄的紅薯片，不僅不會幹，而且也不會像蒸的紅薯片那麼軟，寶寶完全可以手拿著吃呢！關注「0到3歲寶寶輔食」vx公眾號，可按月齡等分類查看所有的輔食食譜。

By 0到3歲寶寶輔食 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 紅薯 1個
• 玉米油 8g

做法步驟

1、準備食材

2、紅薯去皮

3、切成片，大概就是1cm多的厚度，這樣烤出來的紅薯片不會很乾，時間上也可以縮短好多

4、倒入玉米油 tips：玉米油可以用其他的食用油代替，盡量選用無味道的油，不會掩蓋紅薯本身的香味，比如橄欖油等

5、抓揉均勻，使得每片紅薯上都裹上油

6、擺入鋪油紙的烤盤上 tips：我這裡烤了兩個紅薯的量，剛好是一盤，我用的烤箱是30L的

7、放入烤箱中層，上下管170度，烤25min tips：具體時間要根據自己切紅薯片的厚度而定；另外烤箱的溫度也要根據自家烤箱的情況調整，千萬別烤糊了

8、紅薯用筷子可以輕輕戳動即可

9、不管是正餐還是加餐，都是很不錯的食物哦

10、光看顏色，口水就止不住了，哎呀，滿屋子的烤紅薯味，趕緊去吃~

1.具體時間要根據自己切紅薯片的厚度而定。 2.同樣我們還可以烤南瓜，土豆等哦！

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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