俗語：要想睡輕鬆，切勿腳朝西來頭朝東，老祖宗說的很有道理的

生活在如今的社會，生活節奏很快，生活壓力也很大，天天能夠吃得飽睡得香，都成為了我們最大的奢求了。我們的老祖宗在睡覺這方面，也是總結出了一些經驗，他們用很淳樸的語言，總結出了很多俗語，一直流傳到現在，很多都值得我們學習和借鑒。

老祖宗流傳下來的這些俗語，雖然語言簡單，但是話語中還是蘊含著一些科學道理的。今天給大家分享的這句俗語就是「要想睡得香，切勿腳朝西來頭朝東」，這句俗語講的是和睡覺有關係，說的還是很有科學道理的。

我們只有晚上睡得好了，睡眠質量高了，第二天起來以後才會感到精神頭十足，才會有精力投入到工作當中。我們的農民伯伯更是如此，他們每天都要干一些繁重的體力勞動，所以睡眠質量的好壞，直接影響著他們的工作效率，干起活來也不覺得那麼累，好的睡眠對我們的身體健康也很有好處。

送這句俗語中，我們的老祖宗忌諱頭朝東、腳朝西的睡覺方位，認為這個睡覺方位會給我們地來一些不必要的麻煩。但是很多人都會說，我一直都是這樣睡得，也沒有感覺有什麼不好的呀，這都是胡說八道，大家不要急，我們來分析一下我們的老祖宗說的是否有道理。

其實我們的古人是很遵循自然規律的，因此它們也總結了很多實用的生活理念。我們都知道，地球的磁場分布在南北兩極，這也就決定了南北方向為正方向，這是順應自然規律的。我們人類本身也是有磁場的，但是非常的微弱，要想得到高質量的睡眠，就要順應地球磁場和人體本身的規律。

如果我們南北睡覺的話，那麼我們正好順應著地磁的方向，兩者相輔相成，能夠讓人體細胞有序化，人體的經絡運行順暢，我們的身體機制也能得到中分的調整，這樣一來，我們的睡覺就會安穩，體力自然也就充沛了很多。尤其是對年邁的老人和年幼的孩子來說，南北方向睡覺的話，對他們的身體十分有利，這也就是我們常說的人體的磁化效應。

如果東西朝向睡覺的話，會收到磁場的一些干擾，對我們的睡眠質量會有一定的影響。長期這樣下去，睡覺不好會造成心情煩躁，對生活和工作也會帶來一些煩惱，所以我們睡覺的時候，還是留意一下我們的睡覺方位。

我們老祖宗總結出來這些俗語，都是希望我們多加註意，對我們的身體是有益處的。但是這些影響相對於我們長期熬夜的朋友來說，這才是致命的，相對於磁場對我們的影響，這都是微不足道的，我們應該養成一個良好的作息習慣，盡量少加班熬夜，少玩手機，少上網玩遊戲，養成早睡早起的好習慣。

我們的老祖宗說的這些就是要我們有一個好的休息環境，有一個健康的身體，這才是他們最終的目的。他們說的是睡姿，其實是在祝願我們有一個健康的體魄。我們不要給自己壓力太大，放下包袱，給自己一個愉快的心情，不要生活的那麼累。休息好，睡得香，有一個健康的身體這才是最重要的。

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