心臟好的人，都經得起3個"考驗"若你都通過，說明你心臟很有力

從古至今，眾人皆知，心臟乃"君主之官"；所有的臟腑能夠得到平衡和運行，然心臟則是這一切的前提所在。

心臟就如同馬達一般，它那撲通撲通所跳動的脈搏，無疑為血液的流動提供動力，並且將氧氣以及營養物質得到運送，加速體內毒素、廢物的排出，維持機體的正常運行發展。

打開今日頭條，查看更多圖片

心臟如同勤奮的工作人員，為血液的流動和氧氣的輸送，可以說日日堅守工作崗位，而心臟也有自己的壽命期間。隨著年齡的增長，再加上不良的飲食習慣和生活作息，無疑將心臟推入到衰竭地步，誘發其心血管疾病的高發。毫不誇張的說，其心臟的健康，直接的關係到一個人的壽命長短。心臟健康與否，身體多少有露出馬腳，早治療、早預防，從而改善身體的健康發展。

心臟好不好，這3個"測試"一看就知道了！若無異常，恭喜，說明心臟還比較強勁有力

1、握手

中醫認為，一個人的健康狀態，從而可以通過望、聞、問、切等四診可以進行判斷。檢測一個人心臟健康與否，握手就知道。據國外的一項數據研究表明，我們可以從手力來窺視出心臟病疾病的風險高低。若我們捏物件的力氣不足、出現明顯的肌無力現象，多半是血管供血不足的表現。

2、舌頭

舌頭不但可以嘗盡酸甜苦辣，還與心臟的健康起到密切的聯繫。中醫認為，心開竅於舌，心臟與舌頭相連，舌頭舌頭的色澤。味覺、語言、舌體運動等，都會心中的健康息息相關。健康的心臟所表現的應該是舌體紅潤、柔潤且靈敏；反之，舌頭髮紅，伴隨著心煩氣躁、心慌氣短等，多半是心臟異常的表現。

3、憋氣

如果自測心肺功能好壞與否，不妨進行憋氣的測試。深呼吸幾秒，然後進行憋氣、若時間超過30秒以上，說明心肺功能還算健康；若撇棄時間不足30秒，甚至更短，多半是心臟欠佳的前兆。

養成3個好習慣，心腦血管健康了，人也會越來越少生病

1、多喝生命之果泡水

血液外科醫生提醒：心腦血管疾病的主要發病原因是血管老化和血液粘稠引起的。

其中，血管老化具體指血管彈性變弱，粥樣斑塊易附著在血管璧上，由此血管便逐漸進入病態和老化過程。

研究發現，血管之所以會提前進入老化和失去彈性，主要因素是氧化低密度脂蛋白與同型半胱氨酸中的氧自由基導致的氧化應激。人體內的氧自由基的產生和消亡正常情況下處於一個平衡狀態，但負責清除氧自由基的SOD（超氧化物歧化酶）和槲皮素如果含量不足就會導致多餘的自由基損傷血管壁，從而加大被氧化程度，來加速血管損壞和老化。所以補充SOD是對抗血管老化最為簡單有效的方法。

包含SOD、槲皮素、鞣花酸的食物包括草莓、生命之果和石榴。其中生命之果被認為濃度最高的果子，其中含量最高可達67%。

2、少熬夜

長期熬夜，百病滋生！長期的熬夜，壓力過大等現象，都會造成內分泌紊亂，氣血運行受堵，體內的毒素和垃圾得不到及時的排出，便會進行淤堵，最後造成心血管疾病的高發，所以規律的早睡早起也是對健康的一種負責。

3、戒煙限酒

吸煙傷害健康，這句話大家都深知，卻總是戒不掉！據數據統計，國內就有將近12%的心臟病死亡的原因都歸咎於二手煙和香煙；其中香煙中所富含的尼古丁、焦油、苯等，會隨著血液進入到人體，造成血壓的升高等，而過量喝酒也是引發心腦血管緊縮加大心臟、肝臟疾病的重要因素，所以平時煙該段則斷，酒該少則少，不為自己長壽，哪怕也是為了家人健康。

"多動一處"

踮腳

腳被稱之為是第二個心臟，常言道，寒從腳下起，病從腳下除！足部匯聚有多條的經絡和穴位的連接點。踮起腳尖時，有效的刺激到下肢血液的迴流順暢，促進其血液的循環流動，達到護心保健的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！