專滅婦科炎症的「蝴蝶式」，祛斑比面膜還好的「蝴蝶式" ||百日瑜伽13

健身 02-15

NO.13

百日瑜伽第13天

Carrie 老師

暴力是愛的缺失---沒有敵意，任何暴力行為都不會發生。只有愛才能團結社會，並且使之緊密聯繫。瑜伽師心中沒有任何憤恨，只有博愛。暴力是膽怯，自私，憤怒和不自信的結果。非暴力是對他人的尊重，是一種心態。帕坦珈利說過，瑜伽師擯棄了暴力思想，任何和他交往的人都註定會拋棄敵意。《摩訶婆羅多》中講到，說出真理和讓人快樂的事情，而不要說讓人不快樂的真理或者讓人快樂的虛假之詞，這是傳統的宗教。正如《舊約》的戒律「勿偷盜」，勿偷盜是維持一個人的基本需要，任何多餘之物都是貪婪的表現。

是覺知喚醒了沉睡的意識。你的意識在身體里有一百七八十公分長——跟你的身體等長。可是覺知的範圍就小多了，可能只有六十公分，三十公分，二公分或一公分。瑜伽修行者說，通過體式練習，你可以把覺知延伸得和意識一樣長。這是完全的覺知，這是禪定。