「大姨媽」一般會來幾天？若在這一範圍，那再正常不過了

眾所周知，正常的女性每個月都會來月經，一般在13、14歲左右的女生就會來初潮。通常只有在懷孕期間，才會停止月經，或者是年紀大的女性會進入絕經期而不再來月經。除此之外，每個月女性都必來一次月經，這是正常的生理現象。

並且，月經的正常與否，與女性懷孕有很大關係。但是，許多女性由於體質、子宮等問題會導致月經推遲、不準時、月經量少、痛經嚴重，這些原因都直接影響女性以後的懷孕機率。

那麼，女性來月經多少天才算正常呢？

正常情況下，女性來月經4-7天是正常的。同時，月經不含血塊，每個月經期穩定，說明子宮無損傷，偶爾推遲或提早兩三天，也是在正常的規範之內。很多女性在月經第一天會腹痛難受，嚴重者還需要吃藥物來緩解腹痛。

當然，如腹痛不嚴重，則盡量不要依靠藥物來緩解腹痛。是葯三分毒，吃多對身體不好，最好採用物理緩解（用暖水袋熱敷肚子）或者是多喝熱水都是可以緩解痛經的。

月經周期過短或周期過長如何調理？

此外，有些女性月經周期短，一般兩三天左右就沒了，而且月經量特別少，月經周期紊亂，這是氣血虛所導致的。

氣血虛的女性一定要及時調養，平時要注重飲食，不要吃辛辣、生冷等食物。可多吃些補氣補血的食物，如紅棗、豬肝、南瓜、桂圓、蘋果、銀耳等食物，以改善氣血虛的問題，同時能增強身體抵抗力。

同時，還有些女性的月經周期是特別長的，一般十天半個月。月經還持續淋漓不盡，伴隨著的血量也非常之多，這可能是患有子宮內膜炎或宮頸炎等子宮疾病。建議去醫院做相關的檢查，再配合藥物進行治療，才能及時治癒。

值得一提的是，女性月經來潮時要注重飲食，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，最好吃清淡易消化的食物。這樣才不會導致腹痛，而且也不會影響經期周長。長期月經不調者，平時可多吃水果和蔬菜，能促進體內的新陳代謝，滋補、補氣、補血等功效，再適當的鍛煉身體能增強體質，改善月經不調等問題。

另外，還有些女性過度減肥，經常性吃減肥藥以或者不吃三餐容易造成營養不均衡，也會導致月經周期紊亂，月經不調等現象。所以，一定要注重飲食的均衡。

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