天天喝牛奶VS不喝牛奶，10年後身體會有差別？半數中國人不知

大家都知道小孩子長身體是需要補充很多的物質的。牛奶雞蛋水果蔬菜這裡面都是包含很多的對身體有益處的物質的。我們就說牛奶吧，牛奶是很常見的家中必備品。多喝牛奶對身體是有很大的好處的。

首先就是鈣的吸收。鈣會促進骨骼的發展，尤其是青春期的孩子，家長苦口婆心的叮囑你每天要喝牛奶呀，才會長高高。老人也是需要多喝牛奶的。

牛奶中不僅僅是含有鈣還有大量的乳糖，乳糖是個好東西是可以讓你的大腦發育的。現代年輕人生活的壓力很大，往往晚上會睡不著覺，所以一杯溫牛奶可以助眠。不管是什麼東西，一兩天實用都是見不到效果的，所以我們要長期實用。10年下來你肯定能看到自己堅持喝牛奶和不喝牛奶的人身體是會差很多很多的。一定要長期堅持哦.

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