生活中，有許多人發現自己的身體無緣無故出現了淤青。這些淤青面積還很大，在手腳部位都可能出現。淤青，說白了就是皮下出血，每個人在磕碰後，都會留下這種難看的印記。

因為在人體里，有一套精密的止血防禦系統，這系統由血管、血小板和凝血因子三個部分組成。當損傷較大時，身體的應急防禦體系沒來得及充分止血，就會有一部分血液進入到我們的皮下組織，這部分的皮下出血就成為了我們肉眼可以看到的淤青。

淤青的出現和許多因素有關，除了不小心撞上容易導致淤青出現，某些身體疾病也會導致淤青顯現出來。這些淤青癥狀為自發性淤青，因此，需要查清原因，避免某些疾病對身體造成影響。那麼，具體來說，身體出現自發性淤青是怎麼回事？

身體出現自發性淤青是怎麼回事？

1、身體血液雜質過多容易導致自發性淤青出現，一般的淤青都是身體碰撞之後血液難以流動引起的。但是，血液中雜質過多也會導致淤青出現。人體中有無數小血管，這些血管面積較小，如果裡面的雜質含量增多，就容易被堵塞之後出現淤青。如果身體無緣無故出現了淤青，最好進食疏通血管的食物，例如豬血，黑木耳，香菇等食物。

2、出現身體自發性淤青，跟不良的睡眠姿勢有關。很多人睡眠習慣不佳出現了淤青，比如手臂抑制壓在頭下，容易導致血液流通不暢，這樣就就有淤青出現。另外，某些姿勢會使腿部受到壓迫，從而有自發性淤青出現，需要調整個人睡姿，避免不良睡姿導致身體健康出現問題。

3、血液疾病是引起自發性淤青的主要原因，例如血管壁功能異常。血管壁功能異常跟嚴重感染，缺乏維生素C，遺傳因素等有關，會增加毛細血管脆性，皮膚稍微摩擦之後會使毛細血管破裂，從而出現淤青。另外，血小板數量異常也會誘發自發性淤青，血小板能夠幫助身體止血。如果血小板數量降低，皮膚就容易有自發性的淤青出現。

4、血瘀可以出現在身體的任何部位，想要判斷是否存在血瘀，可以觀察自己的舌頭。一般缺乏運動的人容易出現血瘀，身體經常不活動，導致氣血運行不暢，血液在某個地方堆積之後出現淤青。

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