女人開始衰老時，有3處變大，若1個不佔，恭喜你還年輕，易長壽

長壽和衰老，這兩個永恆不變的經常討論的話題，女人比男人長壽，但是女人卻比男人更容易衰老，面對衰老，我們是不可避之的。青春美貌之於女人，由於她們的第二生命，但是，隨著時間的流逝，容顏易老，這個自然規律無法避免。中醫上說女人過了35歲開始衰老，身體各個方面開始走下坡路。女人開始衰老時，有3處變大，若1個不佔，恭喜你還年輕，易長壽！

1、肚子越來越大

隨著年齡的增長，代謝功能越來越差，體內多餘的脂肪代謝不能沉積在體內，加上不喜歡運動，腹部的脂肪越來越厚，體形開始變形。看起來比同齡人更顯老。

2、鼻孔變大

女人在35歲前鼻子是最美麗的時候，挺拔又有型，但隨著年齡的增長，人體膠原蛋白逐漸流失，大家都知道鼻骨是一塊軟骨組織，沒有了膠原蛋白的支撐，很多女性會發發現，自己的鼻子好像「塌」了，並且鼻孔還好像變大了，這就是說明女性已經開始衰老了。

3、臀部越來越大且變鬆弛

現在的人不論是工作還是在家裡，大多數時間都是坐著並且不喜歡運動，這樣會導致臀部的肌肉變得鬆弛，並且隨著年齡的增大新陳代謝也變得很慢，所以女性的臀部會開始變得越來越大並且很鬆弛，這也說明你開始變衰老了。

女性如何更好延緩衰老？

1、保持好的心態

少生氣、心態好：常言道「知足常樂」，說的就是要心態好，一個人如果心態好，就很難被打倒。女人是水做的，有時候女人情緒也是屬於比較激動的，也容易生氣脾氣暴躁的女人，精神狀態會變得更差，很容易出現失眠、皮膚髮黃等情況。這樣不僅會影響身邊人的心情，還會損害自身健康，加速身體衰老。所以，當一個人心態好，少生氣，至少擁有了長壽的基本條件。

2、泡腳

腳部有很多穴位，作為最遠離心臟的部位，保持足部乾燥，溫暖，更有助於促進血液循環，也有利於腎臟。對於睡眠困難的人來說，睡前泡腳也可以促進睡眠。應該注意的是，泡腳時間最好在30分鐘以內，加入一些精油，舒適性更好。

3、別熬夜

熬夜是中國人的現狀，如今很多人12點凌晨後都不睡覺，刷手機都能刷到半夜1、2點。熬夜容易讓你氣色不好，肝臟排毒功能受到阻礙，讓你衰老更快。體內激素分泌也受到影響，你會容易發胖，精神狀態變差，35歲後你想長壽不想老得快，保持早睡是最低成本的美容葯了。

4、多參加體育鍛煉

多參加體育鍛煉，能有效保持我們肌膚的彈性，不會讓肌膚鬆弛。還能加速我們體內的代謝，讓皮膚更好。通常運動量不需求太大，像慢跑、健身操、瑜伽等都很適合女性。

5、調整枕頭高度

腫眼泡、皺紋都會讓你看上去顯老。一個簡單易行防腫眼泡的方法，就是把枕頭稍微墊高些。成人枕頭高度在8-15厘米，仰卧時一拳高，側卧時一拳半高；寬度應超過肩寬，幫助避免過多的水分堆積在臉部，緩解眼部水腫。

註：以上圖片來源於網路

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