緩解肩背酸痛要穴——肩井穴

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肩井穴別名肩解、膊井，是手少陽經和陽維脈的交會處。在中醫里，肩井有很好的降氣作用。肩井穴主要治療痛症。不管是頭痛、眼痛、肩膀痛還是乳腺疼痛、乳房脹痛，它都可治療，也就是說，所有上半身的痛症甚至牙痛，肩井都可以治療，它是治療痛症的要穴。按揉肩井穴能夠放鬆肩關節到脖子的整條線，是舒肩松頸的重要穴位。

定位

肩上，大椎穴與肩峰連線的中點。

快速取穴

採用正坐、俯伏或者俯卧的姿勢，肩井穴位於肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點。

簡易操作

每天用大拇指或中指按揉，用手或按摩錘敲打亦可。

療效提示

能夠很好地緩解肩關節的緊張和肌肉僵硬等感覺，對現在所謂的「電腦症」、頸肩綜合征有很好的療效。此外，牙疼、眼痛、頭痛時，按壓肩井穴也能夠立刻見效。

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