上肢運動的活力源泉——手三里

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提起足三里，向來聲名顯赫，而手三里卻默默無聞。其實經絡歌訣「肚腹三里留」的三里，也包括手三里在內。此穴也擅治胃腸病，與足三里並用效果更佳。此穴還擅治腰膝痛，不論是急性慢性，都可點按此穴，可即時緩解癥狀。手三里擅消腫止痛，對於頭面腫痛、牙齦腫痛、肩臂腫痛都有療效。此外，手三里還是治療鼻炎的要穴。手三里可增強體質，是人體的強壯穴，所以平日也應多揉以健身。

定位

在陽溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處。

快速取穴

側腕屈肘，在陽溪與曲池的連線上，曲池下2寸處取穴。

簡易操作

用拇指、食指或者中指按壓此穴，緩慢按摩即可。

療效提示

能夠通經活絡，清熱明目，調理腸胃。對手臂無力、上肢不遂、腹痛、腹瀉、齒痛、頰腫有很好的療效。

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