喝茶時間不對，對健康起反作用！愛茶的人，都知道這2事不能做！

很多人都有喝茶的習慣，常喝茶對身體的好處也特別多，但也要看喝什麼茶。如果是健康的茶，肯定不會有任何影響，要是喝了不靠譜的茶，就會給身體帶來負擔。當然在喝茶的時候還有很多需要注意的問題，比如時間，要是在不恰當的時間喝茶，對健康的影響也是很大的，而且有些茶是不能喝的。

什麼時候喝茶才最好呢？一般在飯後一小時喝茶的效果是最好的，這樣不會增加腸胃的負擔，還可以幫助食物消化，不過很多人都喜歡在一吃完飯就喝茶，這樣茶裡面的物質會跟食物里的營養產生反應，從而使人身體不能正常的吸收營養，雖然不會給身體帶來嚴重的後果，但肯定也是不利於健康的。

什麼時間不適合喝茶？由於茶葉里有很多的咖啡鹼，它可以使神經中樞變得興奮，因此在睡覺前是不能喝的，這樣就影響睡眠，而且這種物質有利尿的作用，要是晚上喝了肯定要一直上廁所，那肯定是睡不好覺的。人在空腹的時候也不能喝茶，茶里的鞣酸會刺激到腸胃，所以早上睡醒的時候不要喝茶。

有些人在喝茶的時候放的茶葉特別多，基本杯子里光看到茶葉了，這種太濃的茶對身體也不好，最好不要喝，因為茶葉里有很多鞣酸，要是太濃的茶，鞣酸的含量就會增多，就會阻礙身體吸收營養物質，同時也嚴重刺激到了腸胃。雖然隔夜的茶可以喝，但也最好不要喝，因為裡面有會含有部分亞硝酸鹽，雖然不會造成癌症，但喝了也沒好處。

喝茶確實是件不錯的事，但要看怎麼喝，只要健康的喝茶，只會對身體更好，但在喝茶時存在很大問題，就會一直傷害著身體。

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