在運動訓練學中，訓練計劃可以分為年度計劃、月計劃、周計劃和日計劃，根據比賽需要，可以4年為一周期（如奧運會、國家隊的世界盃等），在校園兒童足球訓練中，應該按照每年計劃更新頻率來制定，因為此階段小孩子身心發展十分迅速，而足球觀念更新換代更快。每一訓練年度由四個訓練期組成，每個訓練期兩到三個月。根據客觀條件、訓練的數量和兒童的進步程度，教練可以制定多個訓練階段。例如在首個階段，要向隊員灌輸重複性、具體化的動作，例如腳弓傳球、正腳背踢球等基礎性練習，這將關係到後面的階段；而在最終階段，也是我們訓練的目的所在——比賽，在這個方面應當多下功夫。

訓練量：

訓練模型：

根據下圖可以清晰的看到是按訓練領域來劃分的：技術、戰術、身體和綜合。在訓練中，教練員應根據不同的情況制定出相應的改變，順序、時間、空間等條件都應該根據隊員來調整，不應當拘泥於一種或者幾種單一的模式來訓練，我們寫出模型不是為了讓教練員們進行生搬硬套，而是學習其中的理念後自己寫出適合自己隊員的訓練計劃。下面是國青隊外教寫的訓練模型，我希望大家可以來參考一下。

這是一年級（7歲）這個年齡組的訓練計劃和模型，下次將詳細說一下8歲的，有興趣可以留言和關注，謝謝。

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