低層次的父母做不到這件事，家長這樣做才能培養出高層次的孩子

文 | 齊麗娟

如果有家長看過繪本《媽媽發火了》就能得知自己在孩子面前發泄情緒時，是什麼樣子，繪本的主人公是一個叫小山的孩子，媽媽會在她吃雜醬面的動作過大時發火、會在她在浴室里玩水時發火、會在她因畫紙不夠用而把顏料塗在牆上而發火，在小山的眼中發火的媽媽像噴火的巨龍一樣讓人害怕。

其實家人的情緒化在孩子的眼中是非常可怕的，有時候並不是因為孩子犯的錯誤多麼罪無可恕，而是因為父母們本身有情緒，孩子正好撞在槍口上成為了發泄情緒的垃圾桶，長此以往也會潛移默化的改變孩子，他們變得敏感、小心，很難得到快樂。

有人把這種喜歡把情緒發泄在孩子身上的父母稱為「低層次父母」，他們難以自控，以自我為中心，帶給孩子負面影響；與此相反就是善於自控的「高層次父母」，他們面對孩子的問題、錯誤時，願意思考出更加有效、科學的解決辦法，他們甘願在孩子身上花費時間和精力，讓孩子在感受到尊重和平等的時候慢慢改善自己。孩子最終成為什麼樣的人，很大程度上也取決於父母的層次。

人們有情緒是很正常的事情，但是控制不好，就如同「踢貓效應」一樣，負面情緒在傳染，可是誰又知道自己是不是最後那隻貓呢？而有自控力的人能夠立即遏制負面情緒的蔓延，避免無辜者受到傷害，因此才能被稱作「高層次」。

相信不少家長自己也知道不能用壞情緒面對家人，但是很難克制住自己的脾氣，這樣的家長可以試一試以下的自控方法：

1、轉移注意力。轉化情緒，專註於讓自己開心的事情；

2、釋放情緒。可以通過哭泣、交流等方式把情緒宣洩出來；

3、弱化情緒。不去想那件讓自己有情緒的事情，等情緒弱化之後再想辦法解決；

4、包容。用廣闊的心胸包容痛苦，採取不計較、無所謂的想法避免情緒化；

5、換角度。換個角度思考讓自己痛苦的事情，獲得全新的認知和追求之後，自然不會再有情緒。

相信不少父母自己也知道控住不好情緒會有很多壞處，特別是對於小孩子來說，你的情緒在敏感的他們來看是一件大事，決定著自己的遭遇，別讓自己的孩子在這麼小心翼翼的，不要把與孩子無關的情緒發泄在孩子身上，提高自己的層次，也是助力孩子的未來。

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