來大姨媽，不想糟蹋子宮，5件事掛在嘴邊，從來不痛經悄悄變瘦

健康的女人每個月都會來大姨媽，醫學上稱為月經，經期，例假。健康的女人經期每個月都是很規律的，如果你的經期不規律，那麼要引起重視，馬上調理不要拖，如果毒素長時間不排出來，會嚴重影響身體的健康，而且還在糟蹋子宮，因為經期也稱為女人身體健康的晴雨表。很多00後不喜歡來大姨媽，因為會不舒服，甚至會痛經，當然注意美的女人非常喜歡每個月大姨媽都定時到來，因為經期也是身體最佳的排毒時期，所以來大姨媽，不想糟蹋子宮，5件事掛在嘴邊，排光毒素，從來不痛經還能悄悄變瘦。

1、給身體保暖

女人的體質是屬寒的，經期這幾天應該要多注意保暖，尤其是腹部，因為著涼最容易導致寒氣入體，形成宮寒，加重痛經，所以女人在經期千萬要溫度不要風度。當然家中常備紅糖薑茶，可以起到驅寒的作用，還能緩解痛經，促進身體排污血。所以經期排毒越通暢，體重還能悄悄變瘦。經期要多喝熱水，吃熱飯，喝熱湯。

2、晚上泡泡腳

泡腳可以去除一身的疲憊，尤其是經期，堅持每天晚上泡腳，可以起到驅寒，改痛宮寒，緩解痛經的作用，更能促進身體排污血，還有減肥瘦身的功效。但是一定要禁忌，盡量不要按摩腳底，因為腳底穴位最多，如果按摩不良會導致經血量增加或經期延長。

3、不想傷心的事

經期應該要保持樂觀的心態，每天笑一笑，不僅能調節內分泌，還能促進身體排污血，緩解痛經等。但是經期切莫常生氣，抑鬱，煩惱等，因為會導致內分泌失調或紊亂，不僅會加重痛經，甚至還會導致提前閉經等。

4、每天吃一塊榴槤

很多女人不喜歡吃榴槤，因為價格貴，當然更重要的是榴槤的味道，一般人都接受不了。但是女人經期最應該要每天吃一塊榴槤，因為榴槤是一種熱性水果，經期吃榴槤，可以改善宮寒，緩解痛經，更能促進身體排污血。

5、不要熬夜

經期到來，這句話一定要掛在嘴邊，無論是工作，還是玩遊戲，玩手機，追劇等，在經期一定不要熬夜，因為熬夜會導致內分泌失調和紊亂，加重痛經等，如果每天晚上能夠早睡，還能促進身體排污血，體重更能悄悄變瘦。

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