保護大腦，少吃這三種食物！
人體的指揮中樞是大腦，大腦是我們極為重要的一部分，它像將軍一樣指揮著身體的各種行動，管理著我們的思想和行為。
大腦如此重要，更是身體中極為脆弱的一部分，從這個角度看的話，大腦又像是一個吃貨，需要源源不斷的補充能量。如果能量不足就會損害神經元，讓我們反應不靈敏，甚至出現腦梗的情況。
所謂病從口入，我們聽過或者遇到的大部分疾病都與吃離不開，因為幾乎沒有人可以保證一日三餐都是健康均衡的搭配，保護大腦也是如此，除了知道要吃什麼，更要緊的是知道不能吃什麼。
首先，垃圾食品不能吃！
垃圾食品其實包含的品種很多，比如泡麵、蛋糕等等，讓人眼花繚亂，分不清楚，但是垃圾食品的統一特點都是含有大量的反式脂肪酸。
這類物質多的食物很受小孩子和年輕人的喜歡，一是因為可能快速解決飢餓問題，二是這類食物的口味很好，滿足了大家對於食物的慾望。
但是反式脂肪酸對身體有很大的傷害，少量攝入，身體還能夠代謝掉，但是如果長時間攝入就會造成血管內垃圾過多，堵塞血管，影響血液循環，最後導致腦梗的發生。
其次，油膩食物不能吃！
油膩食物就很好懂了，主要就是包含各種肥肉以及油炸的食物，除了油膩之外，熱量也特別的高，恰恰這類食物都是上了年紀的人的最愛，也許是早年吃了太多苦，年紀大了反而偏愛這類的食物。
油膩食物不僅會大大增加腸胃的消化負擔，還會因為重油膩導致血管更加阻塞，更加提高腦梗的風險。
最後，太鹹的不能吃！
社會發展到現在，人們大多在吃的方面都品嘗過很多好東西了，對於食物的感覺反而變得不敏感，這也導致了大家每天鹽分的攝入越來越多，再加上一些地區的特產例如：腌菜、臘肉等等，這些都是高燕高鈉的食物。
鹽分的過量攝入，既增加了腎臟的負擔，還會造成血管彈性降低，血管內部壓力升高，也就是為什麼大家都說鹽吃多了會高血壓的原因，自然就會增加心腦血管疾病的風險。
健康的飲食對我們身體的好處遠遠超過想像，如果能管住嘴，少吃這些不健康的食物，不僅能讓血管更通暢，讓身體保證健康，還會自然而然的提高自信心，讓自己心情更加舒暢，得到更加幸福的人生！
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