經常喝茶，身體不會被虧待！五個益處唾手可得

茶葉在生活中受到很多人的喜愛，經常喝茶會給身體帶來不少的好處。但是很多人卻對於喝茶的好處不是很了解，接下來小編就帶大家來了解喝茶會給身體帶來的一些好處，那麼是所有人都可以喝茶嗎？

喝茶的一些好處：

1、提高肌肉的耐力。

茶葉中含有一種特殊的物質——兒茶素，這是一種天然的抗氧化劑。在日常堅持喝綠茶的話，可以有效的提升身體燃燒脂肪的能力，並且可以有效增加肌肉的耐力。可以讓人在運動中堅持的時間更久，並且不會感覺到非常的疲勞。經常喝綠茶會看到很顯著的效果。

3、保持身材。

喝茶可以有效的促進胃液的分泌，加快消化的速度。並且會有效的讓身體分解脂肪的能力加強，經常喝茶的人可以明顯的感覺到腰圍縮小了。除此之外，經常喝茶對於預防心腦血管疾病和糖尿病都有不錯的效果。

4、改善記憶力。

茶葉內含有的茶多酚，可以有效的幫助大腦進行調節。對於記憶力可以起到很不錯的調節效果，有效的增加學習的效率。並且可以有效的預防神經系統出現疾病，對於老年人出現老年痴呆有不錯的改善作用。並且差業內還含有咖啡鹼，這個物質可以讓我們的神經中樞保持在興奮的狀態下，提神的效果非常好。

5、抗衰老。

綠茶內含有很多的抗氧化劑，對於抵抗老化有很好的效果。因為在新陳代謝的過程中，如果過氧化的話，會引起身體產生大量的自由基，容易引起老化，也會引起細胞出現受損。而經常喝茶可以有效的清潔自由基，體內過剩的自由基可以有效的被清除掉，防止身體老化。

哪些人群不宜喝茶？

·發燒人群。

發燒的人不可以喝茶，因為茶葉中含有咖啡鹼。會讓身體的體溫升高，並且藥物的效果也會受到影響。

·神經衰弱人群。

喝茶會引起中樞神經興奮，本身患有神經衰弱的人群，如果再喝濃茶的話。會引起失眠的情況加重，在日常實在想喝茶的話，不妨選擇早上或者是午後。早上可以選擇花茶，午後喝綠茶。晚上不要喝茶，不然會導致晚上入睡困難。

·潰瘍患者。

茶是一種胃酸分泌的刺激劑，喝茶會導致胃酸的分泌量加大。並且會增加潰瘍面的刺激，經常飲茶會導致病情惡化。對於一些癥狀比較輕微的患者，建議可以在服藥後的2個小時喝些淡茶，可以幫助保護胃黏膜，對於潰瘍恢復有一定的促進效果。

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