繼上次減肥反彈，小伙挑戰21天只喝水不吃飯，網友：別瞎折騰了

每逢節日，很多減肥人士面對大魚大肉，想必早已按捺不住自己手中的筷子。當然如果你選擇肆無忌憚的吃，那體重反彈那也就是一個寒假的事情。

這位叫Arwayne的小伙，本來已經減肥到了73公斤的理想體重，誰知道經過了一個聖誕節，他的體重反彈到了86.7公斤，離自己的巔峰體重95公斤，也不是很遠了。那怎麼辦呢？於是繼上次減肥反彈，小伙決定挑戰21天只喝水不吃飯，能瘦多少？

第1天，體重為86.7公斤，雖然不是非常胖，但肚子上的贅肉還是令他下定決心減肥。

第4天體重為82.3公斤，前幾天其實是最困難的，但那也是你減肥速度最快的時候，4天過去了，他的體重下降了接近4.1公斤，速度真的相當快！

到第11天，他的體重為79.2公斤，減掉了7.5公斤。所謂的「water fast」也不是單純的喝水，添加一些比如果汁補充維生素還是有必要的。

第16天，體重76.1公斤，減掉了10.6公斤，似乎鬍鬚和頭髮都有了明顯的增加！

第21天，體重74.4公斤，減掉了12.3公斤，此後他結束了整個減肥旅程，看看他的身材還是有很明顯的變化的，尤其是肚子上的脂肪含量。當然臉蛋也變得更小了，各位可以看看前後對比圖吧！

這個變化的確很明顯，但熟悉他的網友其實都知道，他其實採用過多次的極端減肥方式，所以有網友勸他：別瞎折騰了！還有網友詢問，你為何總是採用在減肥和反彈中徘徊呢？Arwayne表示：聖誕節或新年，你不會好好的大吃一頓嗎？

這是減肥前後，背部的對比圖，21天的減肥成果的確相當不錯。但他坦誠，這個方式的確並不適合所有人，也比較危險，如果你身體瘦削，健康程度不高，就不要隨便嘗試了。

註：此法算是最極端的減肥模式之一，也是最危險的減肥模式之一，請不要隨意嘗試此類減肥方法！

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