健康 | 冬天喝水加點它，一年濕氣全跑光，老中醫強烈推薦！

冬天是去濕氣的「黃金期」，這個時候別買什麼葯，家裡很多東西拿來泡水喝，就能有效去除濕氣，方便簡單，還不花錢，一起來看看吧！

薏米泡水喝，健脾

除濕

薏米是去濕第一物，濕氣重的人，大都

脾虛

健脾利尿、清熱化濕

注意：

薏米性寒，便秘、尿多、懷孕早期的孕婦，盡量不要吃薏米，對身體不好。

冬瓜皮泡水喝，消腫化濕

冬瓜皮也是除濕的好物，把冬瓜皮洗乾淨後，切成小塊，放太陽下晒乾，然後收起來，就可以經常拿來泡水喝，能有效

消除水腫

，

利水祛濕

注意：

冬瓜也是以健脾為主，尤其適合水腫、小便不利的人，但本身尿多的人，就不要服用了。

玉米須泡水喝，清熱除濕

吃玉米時，別浪費了玉米須，把它洗乾淨，用開水沖泡飲用，可以

清熱除濕

降低血糖

煮玉米的時候，可以保留玉米須，一塊煮，煮好的玉米吃完，可以接著喝湯水，效果比單純沖泡玉米須還好。

蒲公英泡水喝，排毒降火

蒲公英能有效治療熱毒，啥是熱毒呢？常見的

牙疼、目赤、咽炎、感冒發熱、口腔潰瘍

降火排毒，利尿除濕

注意：

脾胃虛的人要少喝蒲公英茶，易上火體質可以多喝點，但一天最多喝2次。

陳皮泡水，燥濕化痰

秋冬氣候乾燥，容易咳嗽、痰多，用白開水泡陳皮，可以

開胃促消化

、止咳化痰、燥濕理脾

。

陳皮和山楂、荷葉一塊沖泡飲用，健脾開胃的效果特別好，還有助於美容養顏。

濕氣看不見，但問題可不小

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